У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя veronica-vi

Читтинг - оправдание?

А вот и он! Мой долгожданный срыв!

Кизиловое варенье, орехи в меду, козинак, чурчхела...

Не смогла я устоять от привезенных мамой гостинцев из отпуска.
А потом понеслось мороженое и мюсли. И картошка. И лапша.

Сладкого наелась. Себя ненавижу. Программа минимум выполнена. Привес 1.4 кг

Проснулась с совсем другим настроением, решила, что отнесусь к срыву как к очень вредному читтингу. Сегодня посижу на яблоках, а завтра вернусь к диете.

Но проводя однодневный читтинг нужно помнить про определенные правила и понимать, что именно мы делаем с нашем организмом. Мы пытаемся обмануть наш метаболизм, для этого нам наш обычный калораж нужно увеличить на тысячу или даже две тысячи калорий.
1. Мы можем есть все что угодно, но стараемся ограничивать жиры и потребление сахара. Отдаем предпочтения кашам и фруктам, которые богаты клетчаткой.
2. Диетологи рекомендуют оптимальный отрезок времени для читтинга - 48 часов.
3. Психологическая важность читтинга нам тоже понятна - иногда нужно позволять себе вкусности.

Это хоть не много меня оправдывает?

В следующий раз (которого я надеюсь не будет

)обязательно учту все эти правила и Вам советую!
Всем отличного дня и ни мысли о срыве!

Тэги: Диета, читтинг, пп, питание, срыв, разгруз, правила питания, вкусно и вредно, привес, совесть

Рейтинг: +3

veronica-vi

4 июля 2015 года

207

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1488286/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Читтинг - оправдание?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">Диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5503/">читтинг</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20619/">пп</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1488286/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015jul/04/10/2541308_21062-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>А вот и он! Мой долгожданный срыв!<br>Кизиловое варенье, орехи в меду, козинак, чурчхела...<br>Не смогла я устоять от привезенных мамой гостинцев из отпуска.<br>А потом понеслось мороженое и мюсли. И картошка. И лапша.<br>Сладкого наелась. Себя ненавижу. Программа минимум выполнена. Привес 1.4 кг...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1488286/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1488286/
              ]Читтинг - оправдание?[/url][/b][/size]
              А вот и он! Мой долгожданный срыв! Кизиловое варенье, орехи в меду, козинак, чурчхела... Не смогла я устоять от привезенных мамой гостинцев из отпуска. А потом понеслось мороженое и мюсли. И картошка. И лапша. Сладкого наелась. Себя ненавижу. Программа минимум выполнена. Привес 1.4 кг... [b][url=https://www.diets.ru/post/1488286/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник veronica-vi:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"

Каркасный дом с 4 спальнями V222 "Небраска"

Каркасный дом с гаражом V122 "Лакехарст"

Каркасный дом с мансардой V305 "Гранд Прейри-Джордан"

Комментарии:

eltra

4 июля 2015 года

Обычно (при любых диетах ) Читтинг. чуть ли не "рекомендуется" раз в неделю

Ответить

veronica-vi

(автор поста)

4 июля 2015 года

Я думаю, что может и полезно его проводить если вес стоит, но не часто, раз в месяц достаточно

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Все статусы