 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Соскучилась без них на море 
Вечером может еще кефир добавлю, и возможно днем творожок 
74.8 73,7 -1,1 
59.8 59,8 0 69 68 -1,0 62.3 61,6 -700 70 69,6 -400 65,8 65,1 -700
| Рейтинг: +15 |
|
29 июня 2015 года | 330 | 166 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Я на бананах Соскучилась без них на море Вечером может еще кефир добавлю, и возможно днем творожок Кто со мной? Наш списочек: 1. lena2013 74.8 73,7 -1,1 2. elodia1983 59.8 59,8 0 3. aida-leskova 69 68 -1,0 4. Ulinita 62.3 61,6 -700 5. Бабушкина Елена 70 69,6 -400 6. Мамуля Ленок 65,8 65,1 -700 Читать полностью |
Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А вообще мы уже пробовали. Я в прошлый раз на день брала 3 банана и литр молока
И кстати, мы едим не по калориям, а по весу и по времени
Давай думай скорее, а то магазины скоро закроются!
я на море на варениках была
На море уменя адаптации нет, а вот как домой возвращаюсь
Зачем придумывать на свою жо.у приключения?
Курение-фигня на постном масле
Не курим! Себя любим
Кефирная диета, при которой в течение суток женщине необходимо выпить 1,5-2 л кефира.
Творожная диета, при которой суточный рацион должен состоять из 2 стаканов несладкого чая и 600 г творога с низким процентом жирности.
Яблочная диета с шестикратным приемом пищи, представленной исключительно яблоками. Суточная норма – 1,5 кг или же 250 г яблок за один раз.
Не стоит переживать, что разгрузочные дни смогут как-то навредить малышу. Мамин избыточный вес будет для него еще более опасным. Правда, и увлекаться этим методом похудения не стоит. Одного раза за 10 дней будет вполне достаточно, чтобы почистить организм и сбросить несколько килограммов. Если же набор веса идет слишком стремительно, то допускается устраивать разгрузочные дни один раз в неделю, но не чаще.
Вот такое я нашла, так что наверное я завтра с вами.
Сестра у меня на печеной картошке перед взвешиванием сидела, воду сгоняла.
Ты витамины начала пить? Без них точно нельзя моно-разгрузы делать. И вообще нужно себя слушать и есть чего хочется
Я начну.
Вес 74,8 (за вчера +0,3г, подруга в гости заходила)
7,30 кофе с молоком
9,00 100г творога + 1 банан
12,00 100г творога + 1 банан
15,00 100г творога + 1 банан
18,00 100г творога + 1 банан
21,00 200г кефира
Всем удачки!!!
Потом можно будет и по твоему плану попробовать
А отрубей ты сколько ешь? И в каком виде?
Столовую ложку с верхом отрубей размешиваю в пол литровой чашке с водой и быстренько выпиваю, чтоб они не успели на дно осесть. Не вкусно зато полезно.
1-й завтрак:стакан молока
2-й завтрак:зелёный чай пополам с молоком и персик.
Обед:планирую яичницу с овощами
А дальше посмотрим.
Дома бананов нет, так что мой завтрак состоял из 100 мл чая с медом и лимоном, 1 маленького вареного яйца и 2 творожных ломтиков с травами (вчера в магазине увидела, взяла попробовать
Дальше только бананы. На ночь может быть выпью кефир
Я в прошлый раз ела 3 банана и 1 л молока.
Вес:65.800. как и вчера.
1 завтрак: 170 гр торта
2 завтрак: 1 ложка отрубей и банан.
полдник : 1 ложка отрубей и банан.
ужин :1 ложка отрубей и банан.
Да, с ложками только планируешь, что когда есть будешь по степени хотения
Кстати, как масло? Эффект есть? И какой?
Хотя порции были нормальны, а вот перерывы между порциями в 5 минут не нормальны
Пока я их люблю
На ночь кефира с отрубями выпью.
В обед съела немного мёда(приболела),кусочек хлеба с маслом(захотелось как то),но маленький и масла совсем немного.