Главная > Дневники > Дневник пользователя счастливая ЛенКа

Время перемен! Худеющая со стажем...

Всем привет,
буду рада поддержке, но дневник в основном это средство самоконтроля

Я только зарегистрировалась, однако в диетах и спорте не новичок...
Худею далеко не в первый раз...
Моя норма 50 кг, мой максимум 67...
Я не мамочка, так что реальных отговорок у меня нет( просто лентяйка и любительница поесть...
Лето на дворе... а моё пузико и целлюлит мешают мне им полноценно насладится...
Я решила взять себя в руки и до ДР привести в порядок... Влюбится в своё красивое тело и поддерживать его!
Планов уйма, но ничего фантастического нет.
По порядку:
1. утром, ложка оливкового масла, для того что бы от диеты не было... (ну.. вы понимаете

)
2. бег, тем более есть площадка рядом с домом
3. для начала очищу организм на гречневой диете, потом просто ЗОП
4. тренировки с Джиллиан, начну с 30 дней шредов для начинающих
5. вместо гимнастики утром бодифлекс.

Пока это всё.

Всё реально и вполне выполнимо!

После вчерашнего пиво с чипсами и сыром сулугуни мой вес 58,5 кг.

ПыСы буду безумно рада поучаствовать в какой нибудь группе или марафоне!
Заранее всем спасибо за поддержку и советы!

Тэги: худею, бег, БФ, Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней, оливковое масло, гречневая диета

Рейтинг: +11

счастливая ЛенКа

22 июня 2015 года

776

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1482513/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Время перемен! Худеющая со стажем...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/915/">худею</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/315/">бег</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/12269/">БФ</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет,<br>буду рада поддержке, но дневник в основном это средство самоконтроля<br>Я только зарегистрировалась, однако в диетах и спорте не новичок...<br>Худею далеко не в первый раз...<br>Моя норма 50 кг, мой максимум 67...<br>Я не мамочка, так что реальных отговорок у меня нет( просто лентяйка и любительница поесть...<br>Лето на дворе...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1482513/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1482513/
              ]Время перемен! Худеющая со стажем...[/url][/b][/size]
              Всем привет, буду рада поддержке, но дневник в основном это средство самоконтроля Я только зарегистрировалась, однако в диетах и спорте не новичок... Худею далеко не в первый раз... Моя норма 50 кг, мой максимум 67... Я не мамочка, так что реальных отговорок у меня нет( просто лентяйка и любительница поесть... Лето на дворе... [b][url=https://www.diets.ru/post/1482513/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник счастливая ЛенКа:

Время перемен! Хелоу гречневая диета и не отпущу Джиллиан!
Время перемен! Очень уж не скромный план, как Вы думаете реальный?
Время перемен!!! Я чуть не умерла... ох уж эта Джилл...
Время перемен!!! Я влюбилась в Джиллиан!
• Время перемен! Худеющая со стажем...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой V177 "Сиерра Виста"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V341 "Модесто"

Каркасный дом с террасой V265 "Фаузенд-Оукс"

Комментарии:

Vika Olefir

22 июня 2015 года

счастливая ЛенКа пишет:
После вчерашнего пиво с чипсами и сыром сулугуни

я в суб. так же покутила, тока без чипсов, на дискаче поплясала, утром вес и на грамм не прибавился и не убавился, но хоть так думаю..

Ответить

счастливая ЛенКа

(автор поста)

22 июня 2015 года

Оу, я утром была, мягко говоря в шоке от увиденной цифры... давно на весы не вставала... И вот сюрприз...

↑ Ответить

Olgadog

22 июня 2015 года

Неужели в вашем возрасте и весе может быть целлюлит

Или это рекламы так голову забивают?Девочки,милые .расслабьтесь и живите полной жизнью в своем теле и в своём весе

Ответить

Elena2505

22 июня 2015 года

Целлюлит видела даже у девочек лет 8-10. Возраст и вес не объективный показатель для его образования и проявления . Растяжки на бедрах и животе , кстати, тоже может появиться довольно рано-в период полового созревания. Тоже видела собственными глазами

↑ Ответить

счастливая ЛенКа

(автор поста)

22 июня 2015 года

К сожалению, всё это мне знакомо...

↑ Ответить

Vika Olefir

22 июня 2015 года

согласна и я тоже такое наблюдаю..

↑ Ответить

счастливая ЛенКа

(автор поста)

22 июня 2015 года

начинаю войну!

↑ Ответить

счастливая ЛенКа

(автор поста)

22 июня 2015 года

К сожалению, есть... Предрасположенность , не правильное питание и лень.
Вот изучаю способы его устранить или хотя бы сделать менее видимым...

↑ Ответить

Elena2505

22 июня 2015 года

Есть желание- будет результат

. Я сегодня начала "революцию" с ДМ

↑ Ответить

счастливая ЛенКа

(автор поста)

22 июня 2015 года

можно подробней и с расшифровкой, что это? пожалуйста
кажется Джилл?

↑ Ответить

Elena2505

22 июня 2015 года

Да, это "революция тела" с Джилиан Майклс

курс на 12 недель

↑ Ответить

счастливая ЛенКа

(автор поста)

22 июня 2015 года

Я начинаю сегодня шреды для новичков, со временем и революцию думаю осилить, есть опыт занятий с ней?

↑ Ответить

Elena2505

22 июня 2015 года

Я в апреле прошла "стройную фигуру за 30 дней", в мае "" похудей за 30 дней", в июне опять начала "стройную фигуру", она мне очень понравилась, но я третий уровень променяла на "революцию". Начиталась отзывов, насмотрелась фото "до и после" и решила не доводить до конца этот курс, а разнообразить

↑ Ответить

счастливая ЛенКа

(автор поста)

22 июня 2015 года

УАУ! Всё, будешь примером! Как впечатления? Какие результаты?

↑ Ответить

Elena2505

22 июня 2015 года

Мужу нравится, мне не очень. Вернее не так, хочется перемен быстрее, чем они есть

. Занятия нравятся, тело подтягивается, становится упругим. Впервые за последние годы в этом году чувствовала себя очень уверенно на пляже

Муж просит не бросать занятия

↑ Ответить

счастливая ЛенКа

(автор поста)

22 июня 2015 года

Мне кажется, уверенность в том что ты красива главное. Мне именно этого и не хватает... Говорят что красивая, но я это не всегда вижу

↑ Ответить

Elena2505

22 июня 2015 года

Начинайте заниматься. Через недельку есть шанс взглянуть на себя другими глазами

↑ Ответить

счастливая ЛенКа

(автор поста)

22 июня 2015 года

Главное начать и не расслабится!

↑ Ответить

Elena2505

22 июня 2015 года

удачи

Ответить

счастливая ЛенКа

(автор поста)

22 июня 2015 года

Спасибо огромное, приятно когда тебя поддерживают и понимают!

Ответить

Elena2505

22 июня 2015 года

У нас есть группа "тренируемся с Джилиан Майклс".

Ответить

счастливая ЛенКа

(автор поста)

22 июня 2015 года

я только зарегистрировалась, мне уже сказали о клубах и марафонах, что такое группы?

Ответить

Elena2505

22 июня 2015 года

Сейчас попробую ссылку дать

Ответить

Elena2505

22 июня 2015 года

https://www.diets.ru/community/531060/

Ответить

счастливая ЛенКа

(автор поста)

22 июня 2015 года

Спасибо, вечером посмотрю)

Ответить

olga starodub

22 июня 2015 года

Olgadog пишет:
озрасте и весе может быть целлюлит Или это рекламы так голову забивают?Девочки,милые .расслабьтесь и живите полной жизнью в своем теле и в своём весе

↑ Ответить

innashpitzberg

22 июня 2015 года

Поддерживаю от всей души! Все получится!

Ответить

счастливая ЛенКа

(автор поста)

22 июня 2015 года

Спасибо при огромное, вот это поддержка! Бегу добавляться в френды)

↑ Ответить

innashpitzberg

22 июня 2015 года

↑ Ответить

счастливая ЛенКа

(автор поста)

22 июня 2015 года

↑ Ответить

Natalia007

23 июня 2015 года

счастливая ЛенКа пишет:
так что реальных отговорок у меня нет( просто лентяйка и любительница поесть...

аналогично

Ответить

счастливая ЛенКа

(автор поста)

23 июня 2015 года

Нас таких по сути много при много

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

ms galina zheleznikova
6 дней назад

Zabava_Viktoria → Резиновая Вика - степень растяжения 10кг туды сюды

al-ga1 → Лето живу!

fruktrik → Заряжай себя общением с людьми, которые тебя вдохновляют и делают лучше.

Oksana-2024 → Шаг за шагом, день за днем

ВсехняяМама → Готовлюсь в отпуск!

Повязунья → Всем привет!)

teacher4gym → Не будь к себе слишком строг.

FreeStyle Victory → "Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?