День как день

Сегодня у меня день как день. Ничего особенного.
Почти 5 часов жду подругу...сижу на попе ровно...отчего попа немного затекает, а мозг раскисает

Из зарядки сегодня разве что вращение корпусом:я заметила, что если делать это вдумчиво и с поднятыми руками, то напрягаются очень много мышц живота, талии и спины.
И еще мое любимое упражнение, назовем его тай-бо: поставить ноги шире плечь, руки сомкнуть в замок перед грудью. Приседать, а потом делать как бы удар одним коленом по локтю. Одновременно тренируется куча мышц попы, ног и талии.
Ну и растяжечки.
Хоть и совсем немножко, но чувствую что идет все легче, чем вчера.
Щас пойду еще пресс одолею и программа минимум выполнена.

На спорзал жалко раскошеливаться. Если кто-то что-то посоветует как мотивировать себя заниматься дома - буду часлива Видеоуроки не люблю - сразу скажу. Из идей у меня осовоить и делать утром раз 5 "Приветствие солнцу".

Такс... Что у нас про еду?
В еде моя слабость - семечки. Ну просто караул. Наркотик это для меня. Как начну - в нирвану впадаю, нервы успокаивает, рот, желудок и руки одновременно заняты.
Насколько это страшно при диетах? Я не больше 100 гр (т.е. 500 калл)? Или это ужас-ужас???

Ну значит так:
- завтрак: обезжиренный творог, 100 г.
- потом ездила туда-сюда с семечками - 100 г.
- полдник 16.30 - кофе с молоком на сукразите, 2 кусочка рулета из красной рыбы на тонком лаваше - всего г. 70-80
- ужин19.30 - снова кофе с сукразитом и три корочки хлеба. Точнее 1,5 реальных корочки, подсохших таких.
В перерывах 4 малюсеньких персика-мутанта (какой-то гибрит со сливой...по крайней мере размер от сливы точно))

Ну вот и все. Понимаю, что без труда не вытянешь и рыбку из пруда, но пока надеюсь видимо на какое-то чудо.
У меня проблема - "быстрый вес" - т.е. быстронабранный. Скорее всего он и уходить будет быстро, но я очень мягкая и хлипкая. Мне нужно укрепляться, чтобы это не было еще хуже, чем в полном виде.

Буду признательна за все советы по укреплению из уст в уста.
Да, еще в бассейн собираюсь, но как дойду напишу. Пока только в планах...

Цалую всех. До новых встреч))