Дневник пользователя semelena-2015

Понимаю, вопрос прозвучит банально, но...
В домашних условиях какой комплекс упражнений вы порекомендуете?
Обязательно опробованный на себе.
Пробовал ли кто-нибудь дыхательный способы похудения типа оксисайза и т.п.? Действительно ли уходят объемы?

Сегодня у меня день как день. Ничего особенного.
Почти 5 часов жду подругу...сижу на попе ровно...отчего попа немного затекает, а мозг раскисает
Из зарядки сегодня разве что вращение корпусом:я заметила, что если делать это вдумчиво и с поднятыми руками, то напрягаются очень много мышц живота, талии и спины.
И еще мое любимое упражнение, назовем его тай-бо: поставить ноги шире плечь, руки сомкнуть в замок перед грудью. Приседать, а потом делать как бы удар одним коленом по локтю... Читать далее»

Ну как известно из песни попытка номер пять была счастливой.
На то и надеюсь.
Не помню что я тут писала раньше
Но худела я раз 7...каждый раз успешно и каждый раз набирая после сброса больше, чем было.
Так пару недель назад я дошла до абсолютного рекорда - 92 кг!!!
Это я -то...которая впервые забила тревогу в 65...а в 62 не считала себя худышкой.
Эх...где мои 25 лет...
Неделя проведенная за трудами праведними помогла мне скинуть 3-4 кг. И так на сегодня это 88,4... Читать далее»

Привет всем!
С весом борюсь давно и с переменным успехом.
Но вот нынешней зимой вышла, вероятно, спокойная жизнь...да плюс посты, в которые я обычно набираю вес...
Вобщем...87.
Страшно на весы смотреть. В студенческие годы и лет до 28 я весила в районе 60. А когда 65, то считала что надо строчно худеть.
Сейчас мои амбиции не так высоки.
Мне бы кг 72 весить - и была бы уже красота.
Не так много, в принципе.
Самое важно не обвиснуть по дороге... Читать далее»