Главная > Дневники > Дневник пользователя sushenka

Как это тяжело - слушать себя.

Прошла неделя, как я дослушала книгу " Гудбай диета!". сразу скажу, что жить, прислушиваясь к себе, сложно. Решила все-таки считать калории и добавить чуть-чуть движения. По калориям стараюсь не выходить за пределы 1700 ксал. Ну и гимнастика от Джиллиан Майклс, правда не каждый день

Например, сегодня никак не удалось вписать даже 20 минут:
6:15 подъем + завтрак
7:00 прогулка с собакой
8:00 сборы на работу
8:40 выход из дома
9:30 - 22:00 непосредственно работа
22:30 я уже дома. Все уже спят, кроме собаки.
Ну и куда вписать физическую активность?
Зато сегодня, совершенно случайно, поймала себя на мысли, что я чувствую, пережевывая этот кусочек пиши, и хочу ли я отправить в рот следующую ложку. Мне кажется, это позитивная динамика.
Буду дальше работать над собой.
От среды ожидается замедление рабочего темпа, так что среда - воскресенье будут посвящены физической активности.

Рейтинг: +2

sushenka

10 июня 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1476988/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как это тяжело - слушать себя.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Прошла неделя, как я дослушала книгу &quot; Гудбай диета!&quot;. сразу скажу, что жить, прислушиваясь к себе, сложно. Решила все-таки считать калории и добавить чуть-чуть движения. По калориям стараюсь не выходить за пределы 1700 ксал. Ну и гимнастика от Джиллиан Майклс, правда не каждый день...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1476988/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1476988/
              ]Как это тяжело - слушать себя.[/url][/b][/size]
              Прошла неделя, как я дослушала книгу &quot; Гудбай диета!&quot;. сразу скажу, что жить, прислушиваясь к себе, сложно. Решила все-таки считать калории и добавить чуть-чуть движения. По калориям стараюсь не выходить за пределы 1700 ксал. Ну и гимнастика от Джиллиан Майклс, правда не каждый день Например, сегодня никак не удалось вписать даже 20 минут: 6:15 подъем + завтрак... [b][url=https://www.diets.ru/post/1476988/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник sushenka:

• Как это тяжело - слушать себя.
Образ жизни
Немного о себе
Гудбай диета! Начало.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 670 проектов

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"

Каркасный дом V616 "Эйрдри"

Каркасный дом с 3 спальнями V171 "Магнолиа"

Каркасный дом с мансардой V250 "Миссисипи"

Комментарии:

Дикша

10 июня 2015 года

Чтобы в такой график вписать физическую активность надо вставать раньше. Рабочий день у вас, конечно... Это-же каторга какая-то а не работа!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
1 день назад

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!