Или лучше 10, после встречи москвичек
Следующий свой разгруз я планирую провести на меню, подсмотренном
https://www.diets.ru/post/1450121/ Но я меняю порядок (утренний кефир на вечер), время в соответствии с нашей системой - 3 часа. Яблоки тоже по системе - 200 г
Я уже так разгружалась, мне понравилось
Еще я подсматривала вот что:
https://www.diets.ru/post/1461028/ Но это пока не пробовала
Списочек пожелавших
1. crezzi 17
78
77,1
-900
сыр + огурцы + курица
2. Большая мама
93,4
92,7
-700
3. zoja subbotina
73
72,8
-200
4. а солд
91,5
89,8
-1700
5. Королева Света
6. mgurman
88,5
88,2
-300
ветчина вместо грудки
7. Розанчик
95,7
95
-700
грудка тушеная с овощами
8. lena2013
75,2
74
-1200
9. BiGuDuSHiNa
67
66,8
-200
10. yulianna vasilek
11. elodia1983
60,7
60,1
-600
12. Ulinita
62,9
61,4
-1,5 кг
в меню творог с укропом и редисом и лосось запеченный вместо курицы, в йогурт добавила какао и курагу к яблоку
13. Гаянка
101,5
100,4
-1100
14. anuta8703
68,8
68,8
0
кефир и яблоки
Сегодня пью кефир и ем домашний йогурт.
Не переживай ты так из-за веса. Я вон вообще уже завтра последний день отрабатываю и на море, а пузо хоть и уменьшилось, но в купальнике все равно видно будет
И ведь обидно, худела ведь до 74 кг, а потом мозг выключился. Ну да ладно, я все понимаю и набираюсь терпения.
Хотя завтра я тоже последний день, а в пятницу начинаем колесить по Беларуси с заездом к свекрови.
Отчитываться буду в июле.
Всем поддерживающим стройнеющим
Я вот думаю может мне контейнером мои 200 грамм отмерять. Пошла купила сметану 180 грамм и пока контейнер не куплю им и буду отмерять? Или пустая затея
Жидкую пищу мы и так стаканом замеряем
У меня сейчас редиска с укропом - в мисочку все 200 г не влезли
Порадуйтесь за меня, у меня после шоколадно-молокочаевого разгруза -900 гр
Вес сегодня 86,8
У меня на кефире тоже не было отвеса.
Посмотрю что завтра будет.
Я правда как есть закончила, то поехали с мужем в мегу, потом в окей, короче вернулись в 11 + пока все разобрала и по местам разложила было уже ближе к часу ночи