Найди цель - ресурсы найдутся. Похудение - это вопрос последовательности, а не силы воли..

Итак, девушки-красавицы, коллеги-воительницы с лишними килограммами, вернулась я к вам!

На ПМЖ или временно пока не знаю, но запал такой, аж подпрыгивать хочеться при ходьбе!

Диетс здорово дисциплинирует, знаешь что нужно отчитываться перед собой прежде всего и как-то рука лишний раз не подниметься за печенькой или зефиркой в пять утра.

Итак я на ГВ, сынульке 3.5 месяцев - мужчинка красавец! А с таким сынишкой нужно быть мамой молодой, активной, красивой и в тонусе, а не уставшей/унылой булкой.. Родить первенца - не повод расплыться. Да, знаю что вес уходит медленее, но я набралась терпения и буду работать на здоровье и подтянутость кожи. Не вошла я число тех, кто после родов худее чем до.

Сейчас на домашних весах - 70кг. А в SL - 73.8 Каким верить - не знаю..

Уже пятый день посещаю спорт комплекс SportLife. Абонемент муж подарил ещё в прошлом ноябре, а я со своим пузом пару раз поплавала и всё на этом. А сейчас мы с мамой(новоиспеченным членом клуба) активничаем. Когда есть человек, который на одной волне с тобой шагать в жизнь спорта как-то интересней и легче.

Сейчас вот думаю, как построить график. Какие занятия посещать, но главное - правильное питание. Уже ввожу понемногу разные продукты, к счастью моя малышня нормально реагирует. Не хочу диет, в понимании жестких ограничей.

Хочу просто приучить себя к нормальной схеме: утром каша/творог, в обед салат/мясо/каша или макарохи, вечером мяско/салат, второй ужин кефир. Принцип дробности и 2х часового перерыва между приемами пищи, тогда и выйдет 5-6 приемов. Для меня сейчас в теории это нормально, а вот в практике всё-равно не так! Эх, надеюсь, верю, буду стараться!

Была первый раз на йоге(мама уже больше года занимается), решили опробовать в новом зале СК. Я думала мне не понравиться, но оказалось весьма интересно и очень физически тяжело. Хочу посещать занятия по нечетным дням, как раз занятия рано утром и пока муж осваивает азы отцовства(один впервые с сыном остается) мы поскручиваемся и порастягиваемся

Были в зале, на орбитреке занимались. На беговой дорожке мегобыстро ходила, 7м потов сошло. А ещё там столько интересных и незнакомых мне агрегатов, будем осваивать и знакомится с ними

И ещё у нас включен "Лаунж комплекс", баньки Как же это оказывается здорово! Я и не догадывалась, что в комплексе это так нереально круто! После бассеина попариться в русской или финской бане... Я чувствую себя прям как меленький ребенок, который наслаждается новой игрушкой! Есть все ресуры для того чтобы стать лучше!, так что буду дерзать

А вот с питанием предстоят эксперименты...