Вот и прошел мой крахмальный денек.
Съедено: на завтрак 1/2 яблока, 1/2 груши
на обед: отварной картофель 2,5 штучки, кабачковая икра, помидор.
ужин: 1 картошка, 1 ложка икры кабачковой.
А вот по тренировкам я - лентяйка.
Утром-то норму сделала 40 Приседов и Планка 3х20с. Вечер же перечеркнул все планы. Разболелась голова неимоверно. И ничего не помогало ни таблетки, ни народные средства. Поэтому спать легла еще девяти вечера не было.
Стыдно! Ну значит сегодня у меня двойная норма по упражнениям!
Всем силы воли и терпения!!!
Вот и прошел мой крахмальный денек. Съедено: на завтрак 1/2 яблока, 1/2 груши на обед: отварной картофель 2,5 штучки, кабачковая икра, помидор. ужин: 1 картошка, 1 ложка икры кабачковой. А вот по тренировкам я - лентяйка. Утром-то норму сделала 40 Приседов и Планка 3х20с. Вечер же перечеркнул все планы. Разболелась голова неимоверно...
Читать полностью
Солнышко, зачем так себя насиловать!!! Тебе бы вот было чаю на ночь выпить. И непргеменно с сахагом!!!Калорий минимум у тебя получился, и глюкозы не хватило. ИМХО, питаться надо правильно, не отказывать себе ни в чем и обязательно в меру. Не кастрюлю борща, а 250 г. Нельзя насиловать организм. Потом до анорексии дойдешь, психика нарушится, поверь мне, как медику! Кроме того шо я юрист, я еще и медик ( два высших).
Да я себя не насилую. Сама удивляюсь, ноот голода не страдаю, хотя привыкла хомячить все подряд в течение дня :-) Видимо организм привыкает к распорядку завтрак-обед-ужин. Вот посижу на этом питании раздельном, привыкну к дисциплине, а потом и правильное питание пойдет в рацоне. А что касательно чая с сахаром, я его вообще не пью и кстати всегда чай пью без плюшек-тортиков :-)
Но спасибо за советы!
Ох.. А до анарексии мне, поверьте, как Обаме до владения Крымом :-):-):-)
Но спасибо за советы!
Ох.. А до анарексии мне, поверьте, как Обаме до владения Крымом :-):-):-)