75/90 белковый

да было вкусно) но жирновастенько) я прям отвыкла , ведь в основном вареное мясо ела) а вода блин это жесть) держись там) я вот ниразу еще не выдерживала

заранее приятного аппетита

агась)))

))) еще бы отвесики радовали))) ну все равно 1 кг за четыре дня тоже неплохо)

ну и правильно)))

а я не люблю ее готовить) мне кажется слишком замысловатая у рыбы готовка)

да я купила и рукав и фольгу и просто для выпички бумагу) седня вот кабачки были в духовке приготовлены именно на бумаге) мультиварки нет..еще не скоро купим на другое нужно денюжку отклаывать))) хотя я оч. хочу ........
ну может я просто не привыкла готовить рыбку)))
хотя один раз на этой диете приготовила..да и в год бывает раза три сделаю но это всего лишь в год))) прикинь как редко я ее ем

ну кабачков там мало) там свининка есче)))

да лучше не дразнить себя) спокойной ночи заранее

тут нет рецепта)))
просто кабачок кружками порезала и засунула в духовку и чуток сыра добавила тертого совсем чуть чуть
и обжарила свинину на сковороде с луком и помидором) и усе)
желательно белки не совмещать ) но отвес есть все равно -400 г