по хорошему надо отчеты писать по вечерам, но что-то не получается. И так, вчера день закончился с 1100 ккал.
А вот сегодня я уже набрала целых 850! И это при том что точно захочу есть вечером. Вот сижу и думаю, наверное надо сделать что-то полезное но низко ккал на ужин. Слава богу ребенок тоже салаты любит, сделаю с тунцом.
А еще у меня села батарейка моих крайне любимых столовых весов, надо где-то там открутить и поставить баттарейку срочно! Иначе все на глаз.
Рецепт салата с тунцом прост и очень удобно делать на ходу.
Банка тунца хорошего качества, в собственном соку без масла. Листья салата на свой вкус, я беру айсберг обычно. Помидор, огурец, чуток лука и можно добавить редиски. Я еще часто добавляю шампиньоны, лучше консервированные. Заправляю столовой ложкой свежевыжатого лимона и немного соли. Вот и все, 10 мин на приготовление и ккал не много. Как починю весы, выложу точно сколько ккал!!
Так что вот что мне светит на вечер! Еще решила что надо заняться спортом. Раньше я бегала, так что пока готова на этот подвиг 2 раза в неделю. Сброшу немного и можно увеличить.
по хорошему надо отчеты писать по вечерам, но что-то не получается. И так, вчера день закончился с 1100 ккал. А вот сегодня я уже набрала целых 850! И это при том что точно захочу есть вечером. Вот сижу и думаю, наверное надо сделать что-то полезное но низко ккал на ужин. Слава богу ребенок тоже салаты любит, сделаю с тунцом...
Читать полностью
Но весы это спасение))))