Дневник пользователя aliona k

совсем я отбилась от графика, вес встал. Двигаюсь много, а вот ккал не считаю потому что в процессе переезда все упаковала и найти не смогла. Вроде все тоже овощи ем, салаты, курицу и рыбу. Но может дело в кофе с молоком, глотаю больше обычного. От этого настрой пока средний. Послезавтра надеюсь открыть нужную коробку с настольными весами наконец!

Утром встала на весы и поняла что ни на грамм не похудела. Выходные были в разбегах по всей Мск и питалась салатами и ролла ми по пути. Расстроилась сначала, но потом решила что зря- и продолжила питаться правильно.
За сегодня наела 1200ккал. Полезных и не жирных.

Вот и почти неделя прошла, и сегодня встав на весы я была приятно удивлена! 79.6! Начинала Ч 81 с хвостиком. Так что подсчет ккал работает
Вчера еще сходила на прогулку в парке с подругой и собакой, приятно и полезно.
На завтрак планируется кофе без сахара и курочка с овощами. А еще в связи с очень физически занятыми выходными планирую много двигаться))))

по хорошему надо отчеты писать по вечерам, но что-то не получается. И так, вчера день закончился с 1100 ккал.
А вот сегодня я уже набрала целых 850! И это при том что точно захочу есть вечером. Вот сижу и думаю, наверное надо сделать что-то полезное но низко ккал на ужин. Слава богу ребенок тоже салаты любит, сделаю с тунцом.
А еще у меня села батарейка моих крайне любимых столовых весов, надо где-то там открутить и поставить баттарейку срочно! Иначе все на глаз... Читать далее»

сегодня второй день официальной диеты, но правда начала немного снижать ккал с суб. Минус 600г. Мелочь а приятно!
На завтрак съела овощи тушеные на воде + 100г курицы. Еще чашка кофе с молоком 1.5% без сахара. Вместо сахара давно пользуюсь порошком Стивии. В итоге подсчитала на все 358 ккал.