жизнь налаживается или о пользе зарядки по утрам

Сегодня, волевым усилием, благодаря тому, что муж с утра, перед выходом на работу, высадил ребёнка на горшок, я смогла сделать зарядку. Зарядка- то была всего - ничего. Ленивая потягивательная разминка в основном на спинку себе в кайф, да пару кругов Сурья Намаскар, правда, с чётким соблюдением инструкций по дыханию и замков.
Но, мудра намерения мне удалась по полной программе, да и, видимо, энергия таки пришла, но творческое начало во мне проснулось и я, практически на одном дыхании накатала статью.
Осталось малое - дело теперь за чуваками из сервиса, которые сегодня забрали чистить мой ноут. Поскольку мой ноут, как я уже писала, единственный в доме компьютер, на котором стоит ворд. И, соотвественно, единственный, на котором можно сформатировать моё творение в удобочитаемый вариант.
В общем, сегодня я собой довольна до такой степени, что подарю себе вечером аутогенную тренировку.

Питание сегодня тоже вполне приличное:
гречневая кашка с молоком
овощной супчик с пирожком с капустой
много орехов и сухофруктов
яблоки.

сухофруктов было явно до фига. можно было значительно меньше, но, судя по всему, они ушли на питание мозга глюкозой, что просто не может не радовать

Очередная ревизия самодисциплины:
Добавлены: упражнения кегеля (совсем из забросила почему-то)
застилание кровати и чистая мойка (в рамках освоения системы Флай Леди)
утренняя зарядка (сегодняшнее утро показало, что таки надо - надо, очень надо)

надо достать из архива отказ от кофе. а то он опять пошёл в ход автоматически и в дурных количествах. сегодня, слава богу, хватило мне мозгов вылить полчашки в унитаз. А вот половину я таки, автоматически, успела выпить. Хотя после зарядки, кофе, поверьте, совершенно ни к чему.