Дневник пользователя mash

mash
Рейтинг: 17383
Последний визит: 25 июля 2013 года

Рубрика "мои достижения:)" / Все записи

	самонастрой и утренний режим	21 июля 2011 года
	mash

Всё - таки, когда ты настроена действительно серьёзно и решила, весь мир стремится тебе помочь выполнить задуманное.
Вчера вспомнила о том, как же должно выглядеть утро йога. Прописала режим. И вспомнилось мне как бодро и весело мне жилось, пока я всё это выполняла.
и как мутно стало в последние месяцы, когда я перестала это делать. И стала вскакивать с постели как ошпаренная и кидаться варить кофе.
Так вот, видимо вчера я настроилась настолько, что сегодняшнее утро задалось... Читать далее»

+17 | Комментарии (8)

	я и сладкое:)	1 июля 2011 года
	mash

прошла тест на сайте о зависимости от сладкого. получила результат
Тесты: Страдаете ли Вы зависимостью от сладкого?
Результат для mash: Ты свободна, без шоколада к жизни годна
Вас можно поздравить – сладкой зависимости у Вас нет. Вы, конечно, охотно полакомитесь парочкой кусочков шоколада или оцените начинку в новой конфете, но без шоколада «руки не дрожат» и настроение не портится. В стрессовых ситуациях Вы прекрасно справляетесь и без сладкого... Читать далее»

+12 | Комментарии (24)

	Ходила на сайт вараксина. тестировалась. задумалась.	20 мая 2011 года
	mash

Была я на сайте вараксина сегодня после годовалого перерыва.
Год назад я активно слушала его аутогенные тренировки от переедания, ну и заглядывала к нему на сайт, тестировалась и смотрела на весовые таблицы.
Что можно сказать. Я сильно изменилась в лучшую сторону. Тогда мой вес был 82 кг (что уже тогда по его таблицам выходило за рамки нормального).
Но, самое главное, тогда я получила ужасающие результаты по тестированию пищевой зависимости - 90 баллов((( Моя зависимость была ОЧЕНЬ ВЫСОКОЙ... Читать далее»

+16 | Комментарии (19)

	наконец научилась:)	8 мая 2011 года
	mash

Итак, сегодня я могу наконец вам гордо признаться: Я НАУЧИЛАСЬ КАТАТЬСЯ НА ВЕЛОСИПЕДЕ
можно начинать меня поздравлять))
Сегодня я закрепила свои навыки владения рулём, научилась наконец тормозить, ехать в нужном направлении ( а не куда получилось)) и разворачиваться
По энергозатратности мой сегодняшний забег выглядел так
Хотя, наверное, больше всех калорий потратил мой сын, который большую часть этого времени пытался меня догнать и отобрать велосипед))... Читать далее»

+18 | Комментарии (30)

	учусь кататься на велосипеде часть 2	1 мая 2011 года
	mash

В субботу мы купили велосипед Купили, как оказалось, мне Мужу он слишком низкий, он катается стоя
Утверждает, что ему не удобно крутить педали. Действительно, тот каменч, который мы брали на прокат для него значительно выше.
Велосипед по сути простенький и недорогой. Салют, если кто разбирается Легко складывается пополам и перевожится прямо в багажнике нашей машины. Синенький
Вчера и сегодня предприняла попытку научиться кататься номер 3 и 4... Читать далее»

+11 | Комментарии (28)

	жизнь налаживается или о пользе зарядки по утрам	12 апреля 2011 года
	mash

Сегодня, волевым усилием, благодаря тому, что муж с утра, перед выходом на работу, высадил ребёнка на горшок, я смогла сделать зарядку. Зарядка- то была всего - ничего. Ленивая потягивательная разминка в основном на спинку себе в кайф, да пару кругов Сурья Намаскар, правда, с чётким соблюдением инструкций по дыханию и замков... Читать далее»

+9 | Комментарии (16)

	Я сломала тренажёр:(((	9 марта 2011 года
	mash

Я сломала свой степпер. шли мы на нём с моим ребёнком, спокойненько довольно таки шли (я следила чтобы оставаться в аэробной зоне) и тут - опа, порвался тросик, который регулирует натяжение между ступнями(((
надо сказать, степпер по документации рассчитан на 120 кг максимального веса, у меня - 70, а у моего сына - 20. ну никак вместе 120 не получится

+19 | Комментарии (28)

	Динамика моего веса.	14 февраля 2011 года
	mash

Знаете что, барышни?
а ведь я таки худею... Давеча я сделала скоропалительный и основанный на приблизительных подсчётах вывод, что я за последний цикл (а именно их я принимаю за единицу времени), вес у меня стоял на месте.
сегодня решила заглянуть в график. и, представьте себе, ожидал меня там приятный сюрприз)) я таки похудела))) не особенно значительно, правда, грамм на 300, однако процесс таки никуда не делся... я всё - таки худею, а не только стабилизирую вес приятно

+21 | Комментарии (26)

	Контрольные фото	7 января 2011 года
	mash

С июля месяца, когда моё постройнение стало наконец приносить стабильные результаты, я похудела на 10 кг (скромно и обобщённо). Для ревизии результата и дальнейшей мотивации сегодня сделала новые фотки в той же одежде и в тех же позах, но уже в другом весе)))
Но, по моим фото я почему-то не заметила разницы. хотя, одежда мне подходит теперь абсолютно вся, которая у меня есть)
Итак, зацените
вот она я на отчёт ном концерте федерации танцев 26.02.2010 то, есть, почти год назад, в весе 82 кг... Читать далее»

8 фотографий

+13 | Комментарии (60)

	теперь мне не нужен лифт:))	5 января 2011 года
	mash

Вчера купили новый унитаз и пока мужчины заталкивали его в лифт да ещё и сами залазили в лифт, мне места не хватило)) я нажала им кнопку нашего пятого этажа, а сама побежала по ступенькам. именно что побежала. сама не успела даже подумать, что такой жеж темп мне не по силам. и так всегда было. дом старый, потолки высокие, ступеньки тоже высокие. лифт у нас отключают часто.
Но, знаете что? я добежала раньше лифта. и даже не запыхалась... Читать далее»

+6 | Комментарии (14)