Запоздалый отчет за месяц на 5 столовых ложках!

Вчера не было возможности отчитаться
Итак, худею я с 9 марта. Начинала я с веса 69+, какой именно "+" - не знаю, глаза были от 9
Сейчас мой вес составляет 64,6
Изменения в объемах тоже существенные:
Талия с 90 см дошла до 80!
Бедра были 107, сейчас 101!
Грудь с 98 "доросла" до 92!
Объемы я замеряю по субботам, поэтому данные на 4 апреля Изменения соответственно за 4 недели
Продолжаю стройнеть дальше!

PS Порции можно уже не замерять, желудок сам просит остановиться
Рейтинг:  +63
Ulinita
10 апреля 2015 года 2 1093 181
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Запоздалый отчет за месяц на 5 столовых ложках!
Вчера не было возможности отчитаться
Итак, худею я с 9 марта. Начинала я с веса 69+, какой именно "+" - не знаю, глаза были от 9
Сейчас мой вес составляет 64,6
Изменения в объемах тоже существенные:
Талия с 90 см дошла до 80!
Бедра были 107, сейчас 101!
Грудь с 98 "доросла" до 92... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":



Комментарии:
Страницы: 1 2


10 апреля 2015 года
+1
Супер! Поздравляю!

10 апреля 2015 года
+1
Спасибочки

10 апреля 2015 года
+1
Умничка, поздравляю

10 апреля 2015 года
0
Спасибочки

10 апреля 2015 года
0
Поздравляю вас,я вот только чуток не пойму суть диеты но тоже очень хочу её

10 апреля 2015 года
0
Спасибо
А что именно не понятно? Вы спрашивайте, нас здесь много, мы ответим и поможем
А так главное уменьшение порций и четкий распорядок еды- не жевать между приемами пищи. Иногда так хочется сунуть чего-нибудь вредного после обеда

10 апреля 2015 года
0
ну как я поняла что нужно есть 150-200 грамм но не раньше чем через три часа и как я понимаю сладкое тоже можно есть?

10 апреля 2015 года
0
Хоть тортик, но его на долго не хватит и не забываем пить воду по 2 литра в день

10 апреля 2015 года
0

10 апреля 2015 года
0

10 апреля 2015 года
0
Здорово, молодец ! Я тоже там худеюсь, но со страшными срывами ( веду кочевой образ жизни ) .

10 апреля 2015 года
0
скажите как правильно питаться на ней,я так понимаю за один раз должно быть съедено количество 5 столовых ложек!Правильно я понимаю?

10 апреля 2015 года
0
Да, или не более 200 гр еды

10 апреля 2015 года
0
Вы може на сайте почитать про диету, в разделе диеты

10 апреля 2015 года
0
Спасибо
Да, с кочевками сложно. Я в музеи с детьми когда иду, перерыв большой получается, а потом срыв

10 апреля 2015 года
0

10 апреля 2015 года
0

10 апреля 2015 года
+1
Прям молодчина!
У меня вопросик: что кушали в основном, ведь в диете рацион не расписан? ???
А то я могу каждые 3 часа 200 грамм шоколада съедать (шучу конечно)

10 апреля 2015 года
+1
А иногда и шоколад ела, но мне это быстро разонравилось его не на долго хватает, есть потом быстро хочется.
Ем все подряд, конфетки добавляла, потом не хотелось их. Сегодня вот в обед ела вареные яйца, кулич и халву в шоколаде. Ужин меня сейчас ждет: картошка пюре, котлетка куриная, помидорки чери, укроп и 4 кусочка сельди пресервы которые после вчерашнего ужина остались а вчера была та же картошка с этой же селедкой В общем ем все, что есть дома.
Сегодня даже ланч и полдник фруктовые сделала, как рекомендуется, но мне на них тяжело дожить до обеда и ужина

10 апреля 2015 года
0
а после 6 кушать можно

10 апреля 2015 года
0
да

10 апреля 2015 года
0
Я бы сказала нужно, чтобы ночью не наесться И я даже перед сном кефир еще пила хотя есть прям перед сном не желательно

10 апреля 2015 года
0
ооо ну это мне нравится у меня муж в 8 только с работы приходит,а ещё вопросик чай без сахара можно с едой совмещать или отдельно пить?

10 апреля 2015 года
0
Чай считается питьем, можно за 30 минут до еды, или после, желательно без сахара!!!

10 апреля 2015 года
0
спасибо вам большое

10 апреля 2015 года
0
Лучше отдельно, но некоторые девочки совмещают и все равно худеют нужно пробовать и смотреть на результат

10 апреля 2015 года
+1

10 апреля 2015 года
+1

А ты давай начинай вредностями питаться

10 апреля 2015 года
+1
Ну вот видишь, я наэкспериментировалась
Перехожу на вредности
И кстати, чувствую себя так хорошо, какое-то что ли умиротворение и спокойствие от питания. Впервые лет за 100

10 апреля 2015 года
+1
Ну и замечательно

10 апреля 2015 года
+1

10 апреля 2015 года
+1
Умничка!!!!

10 апреля 2015 года
0
Спасибо
У нас у многих подобный результат

10 апреля 2015 года
+1
Молодец!Отличный результат!
А я вот только 70 увидела и опяпь 71.А объёмы вообще стоят,с НГ только ОЖ- 3 см,а остальное как было так и стоит на месте.

Хотя с конца сентября до НГ хорошо тушло:ОГ,ОБ по 15 см,ОТ,ОЖ по 21.

10 апреля 2015 года
+1
aida-leskova пишет:
Хотя с конца сентября до НГ хорошо тушло:ОГ,ОБ по 15 см,ОТ,ОЖ по 21.

10 апреля 2015 года
0
Ну так уже хорошо ушло, потому и притормозилось все у меня вот живот совсем не уходит, а талия ушла. Так я сейчас так смешно в профиль смотрюсь . Надеюсь что скоро начнет уходить

11 апреля 2015 года
0
Ого-ого, как много! ЗдОрово!

10 апреля 2015 года
0
И как хорошо помогает 5 ложек?

10 апреля 2015 года
+1
Хорошо помогает, у кого как, у меня за 1,5 месяца 8 кг))

10 апреля 2015 года
0
О ТАК ЭТО КЛАССНО,Я ВОТ ЛОЖКИ ПОНИМАЮ А ГРАММЫ КАК ВЫ ОТМЕРЯЕТЕ?

10 апреля 2015 года
0
150-200 грамм

10 апреля 2015 года
0
Настольными весами

10 апреля 2015 года
0
Кухонными

10 апреля 2015 года
0
Если бы я не нарушала, а еще не было бы проблем с туалетом, я думаю результат как минимум 5 кг был. Но самое главное, что вес уходит не напряжно и без стресса для организма

10 апреля 2015 года
0
У МЕНЯ ИХ НЕТУ

10 апреля 2015 года
0
Можно замерять объем - стакан еды нужен а еще в левой колоночке если полазить, то кажется в калорийности есть "на глаз" раздел. Там примерный вес например фруктов есть. Хотя фрукты можно и в магазине взвесить ну и весы можно простенькие рублей за 300 купить, хотя и не обязательно

10 апреля 2015 года
+1
Ulinita пишет:
а еще не было бы проблем с туалетом,
На "ложках" начались?
У меня до "ложек", но сейчас усугубилось. Думаю как бы решить

10 апреля 2015 года
0
У меня с детства. И тоже усугубилось, потому как объема нет и овощам предпочитаю крупу для сытости. Сегодня купила льняное семя, потому что сенна не помогает и на перекус надо щетку сделать. Хотя мне этот салат только один раз помог. На следующий день уже не было эффекта

10 апреля 2015 года
+1
А Я ЩАС ДЛЯ ЭТОГО ЧАЙ ПЬЮ ГРИН СЛИМ

10 апреля 2015 года
0
У меня чай похудей. Думаю, основа одинакова. Не пробивает!

10 апреля 2015 года
+1
да вот у тёти тоже был не пробивал этот попробовала она и норм

11 апреля 2015 года
0
Он тоже в аптеке продается? Надо тоже попробовать но вообще это только временное решение проблемы

11 апреля 2015 года
0
Ulinita пишет:
но вообще это только временное решение проблемы
У меня воспалился гемор. Обострение. Но я надсадилась. Впадаю в лёжку. Всё плохо. Прочитала, как кушать надо, чтоб не было запоров, чтоб мягкий стул был. Девочки, овощи и только овощи спасут меня сейчас. Думаю, и вам помогут овощи. Овощная диета. Есть помалу но часто. Чаще, чем в 5 столовых ложек. И полезные советы, натощак ложку подс. масла. Или перед самым сном смешать с кефиром это масло и выпить. Ну и чернослив жрать. Исключить кофе и крахмалистые. Всё это для мягкого стула.

11 апреля 2015 года
+2
Вот полностью рекомендации:
http://netgemorroya.ru/gemor/profilak/pravilnoe-pitanie-i-dieta-pri-gemorroe
Может себе что на заметку возьмёте, чтоб урегулировать стул.

11 апреля 2015 года
0
Спасибо

11 апреля 2015 года
0
Я сейчас кроме воды ничего не пью. А с овощами засада, что после них быстрей есть хочется. Чернослив меня похоже только на третий день пробивает Сегодня все-таки планирую на перекусы капустный салат сделать. Надо только за свеклой сходить и прям сырую в салат добавить

11 апреля 2015 года
+1
Ulinita пишет:
Чернослив меня похоже только на третий день пробивает
Я так поняла его ежедневно надо хряпать).

11 апреля 2015 года
0
Когда каждый день ем все равно на третий день - видимо просто объем набирается мне тут кефир на ночь помогал, а потом тоже перестал
Получается что есть нужно меньше белка, но тогда есть хочется постоянно

11 апреля 2015 года
+1
Ulinita пишет:
Получается что есть нужно меньше белка, но тогда есть хочется постоянно
Нет запрета на белок. Мясо можно кушать.
А в кефир на ночь попробуй масло добавлять. Я так сделаю сегодня, попробую.

11 апреля 2015 года
0
Попробую
Я еще льняное семя купила. И у меня есть вазелиновое масло!
Про белок я к тому, чтобы в 200 г уложиться и объемом обеспечить

11 апреля 2015 года
0
Ответ для Кошконда: Ulinita пишет:Получается что есть нужно меньше ...
Кошконда пишет:
А в кефир на ночь попробуй масло добавлять. Я так сделаю сегодня, попробую.
мне не помогает
мне киви помогает

11 апреля 2015 года
0
Мне и киви натощак не всегда помогает загадочные мы девушки

11 апреля 2015 года
+1
Я не натощак, я на ночь. Лучше помогает и желудок не болит

11 апреля 2015 года
0
Надо значит и на ночь попробовать
А если весь день только на киаи сидеть

11 апреля 2015 года
0
Ulinita пишет:
А если весь день только на киаи сидеть
то будет кислый прекислый день.

11 апреля 2015 года
+1
Они же и сладкие есть пишу сейчас и слюной исхожу я ж люблю киви, но мне и мяса надо или рыбы

11 апреля 2015 года
0
Не, всё разом не упихать. Однозначно.

11 апреля 2015 года
0
Ответ для ,
Ulinita пишет:
А если весь день только на киаи сидеть
Вот кстати была мысль, но боюсь желудок взбунтуется....

11 апреля 2015 года
0
Даже не знаю. Если к киви добавить желатин, то можно попробовать - белок ведь появится. Я так по утрам ела одно время.
С другой стороны на кефире когда день была- эффекта не было.

11 апреля 2015 года
+1
вот и у меня такая засада, ничего не берет, а чернослив - только если очень свежий и только на пару раз, потом привыкает организм и опять всё по-старому,

11 апреля 2015 года
+1
А ты щетку пробовала? Меня на раз хватило, зато так прочистило может потому на след. День не подействовало, что хорошо вычистило

11 апреля 2015 года
0
упс, надо будет попробовать
я про "щетку" слышала, но как то скептически отнеслась... всё, решила, попробую

12 апреля 2015 года
+3
Я каждое утро на завтрак ем щетку (свекла,морковь сырые+ст.л.льняного масла+сок половинки лимона+семена тыквы,подсолнечника,кедровые орешки 1 ст.ложка,можно добавить немного мелко порезанного чернослива,груши или любого любимого сухофрукта),желудок и кишечник работают как часы и к тому же это очень вкусно.

12 апреля 2015 года
0

12 апреля 2015 года
0
Ответ для ,
Я вчера полдничала щеткой и на ночь выпила биойогурт с ложкой масла из виноградных косточек! Результат появился посмотрим, будет ли повтор
Я нашла 4 варианта щетки, во всех самое главное - капуста. Я вместо капусты пекинку положила - доесть надо было, а еще к доеданию был сельдерей добавила сырую свеклу и морковку, заправила лимоном и маслом виноградных косточек, соль и перец положила 130 г и поняла что это много, добавила кусочек ржаного хлеба и смогла дожить без голода до ужина

12 апреля 2015 года
0
на днях была у проктолога, после родовый результат появился, ну и со стулом проблемы. Он мне сразу сказал ни каких свечей и сенны для послабления. Сенна вообще очень сильная потом последствия будут очень печальные. Простая клизмочка для размягчения (теплая вода кипяченая, масло) и все говорит само выйдет. Ходить 7-10 км ежедневно, обед полноценный обязательно первое второе, тогда говорит и проблем ни каких не будет. Начинаю придерживаться его рекомендаций

13 апреля 2015 года
+1
мне проктолог назначал такое лечение:
1.Кефир с ложкой отрубей на ночь
2. микроклизмы из масла (3 ст. ложки облепихового=1 ст.л. оливкого=1 ст.л. персикового)
и делать микроклизмы на ночь, отлично помогает и хватает этого растворчика на месяц)

11 апреля 2015 года
+1
да в аптеке

11 апреля 2015 года
0
Сейчас пойдем с сыном гулять и зайдем
А он как быстро действует? А то вдруг из дома выйти не смогу

11 апреля 2015 года
+1
Да не в течение 5 часов

11 апреля 2015 года
0
Ох, хорошо. Только в аптеке пока не нашла в другой надо посмотреть
А пока себе на обед щетку сделала

10 апреля 2015 года
+1

12 апреля 2015 года
+1
Мне отруби помогают.Я их и в салат и в хлеб добавляю,на ночь с кефиром или молоком.
Дочке врач советовал варёные свеклу и морковь есть и мучного поменьше.
Давала по кусочку в каждый приём пищи и всё наладилось.

10 апреля 2015 года
+1
Нужно добавить по больше свежих овощей и много воды ну так Малышева говорит

10 апреля 2015 года
0
Я пью больше 2 литров овощей сейчас меньше, но и раньше не особо помогали

10 апреля 2015 года
0
Извените за крупный текст что то клавиатура барахлит

10 апреля 2015 года
0
Ничего страшного я вообще с телефона - не удобно жуть как. Стараюсь отслеживать опечатки и ставить запятые

11 апреля 2015 года
+1
Юля, поздравляю!

11 апреля 2015 года
0
Спасибо, Леночка!
У меня сегодня наконец-то отвесик - теперь я 64,4 а то все стояла 3 дня

11 апреля 2015 года
0
Сходили погулять, купили свеклу и домой я еле дошла давление упало теперь вместо щетки сижу пюре ем с помидорками солеными- мне соленое помогает давление поднять
И хорошая новость - нет избыточного веса, раз давление вниз ушло, а не вверх я по жизни гипотоник, а с повышением веса начала страдать от повышения давления. И что с ним делать я не знала, с низким мне проще

11 апреля 2015 года
+1

11 апреля 2015 года
0

11 апреля 2015 года
+1
Тоже буду пробовать 5 ложек, а то на ноги нагрузка большая.

11 апреля 2015 года
0
Вот я тоже из-за ног решилась, а то болеть стали и колени не выдерживают
Но уже лучше

11 апреля 2015 года
+1
Браво!!! Молодец!!! Я тоже сейчас придерживаюсь этой системы

11 апреля 2015 года
0
Спасибо!
И как успехи?

11 апреля 2015 года
+3
Шикарные за неделю -3кг один полный разгрузочный день и один низкокалорийный , все остальные по системе и результат порадовал . Вечером буду у себя отчет писать

11 апреля 2015 года
+1
Вот и замечательно

11 апреля 2015 года
+1
Согласна !!!!

11 апреля 2015 года
0
marynaklear пишет:
один полный разгрузочный день
на чем?

11 апреля 2015 года
+1
На воде только в обед один огурец

11 апреля 2015 года
0
Ух ты! Жестко.
У меня на воде крыша едет. Совсем не выдерживаю

11 апреля 2015 года
0
Я раньше тоже не могла, а тут так разозлилась, что с дуру смогла еле остановилась аж понравилось

11 апреля 2015 года
0

11 апреля 2015 года
+1
Юлёчек, супер-результат!!! я тебя тоже поздравляю!!!

11 апреля 2015 года
+1
Спасибо теперь можно загрузиться куличами
Я сегодня на ярмарке хотела яблок для твоей шарлотки купить. Ходила вот такая яблоки 90 и выше а на домодедовском я за 50 брала свекровь правда намекает еще и на оплату проезда, но я же если еду, то не только яблоки беру где вы видели гранаты по 80? Я пока туда не попала - нигде такой цены не видела

11 апреля 2015 года
+1
У вас прекрасные результаты! Поздравляю!!!

11 апреля 2015 года
+1
Спасибо главное сейчас на куличах не вернуть хотя в этом мне муж хорошо помогает могу и не успеть
Ну и в дальнейшем удержать надо постараться


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "