У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Белковый/протеиновый

Раз уж начала, то продолжу.

Основая еда это протеины /белки. Допускается мясо, конечно же не жирное, все виды рыбы, морепродуктов, молочные продукты, яйца, тофу и соевое мясо sejtan. Даже вегетарианцы могут питаться по 90-дневной диете.

Белки в сочетании с большим количеством овощей (не крахмальных, с большим содеоржанием воды и клетчатки) в виде гарнира, и салаты. Кусок цельнозернового хлеба. Это способствует хорошему пищеварению, потому что содержит много клетчатки. К концу диеты хлеб можно не употреблять.

После каждого приема пищи нужно выпить 300 мл бульона или горячего чая или воды, чтобы помочь желудка переварить высококалорийные продукты и таким образом ускорить пищеварение. Почему жидкость должна быть теплой? Потому что жиры быстрее растворяются в теплой воде. Хорошее пищеварение является залогом хорошего и душевного равновесия. Наша диета этому способствует. Нет ни вздутия живота, запоров, вялости, недостатка энергии и прибавления веса.

Следующий прием пищи после 4 часов. На ужин можем съесть половину обеда, без хлеба и супа.

Тэги: протеиновый день, белковый день, перевод, 90-дневная диета раздельного питания

Рейтинг: +7

Raduza

9 апреля 2011 года

631

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/142332/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Белковый/протеиновый</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/8537/">протеиновый день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3566/">белковый день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/7291/">перевод</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Раз уж начала, то продолжу.<br>Основая еда это протеины /белки. Допускается мясо, конечно же не жирное, все виды рыбы, морепродуктов, молочные продукты, яйца, тофу и соевое мясо sejtan. Даже вегетарианцы могут питаться по 90-дневной диете...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/142332/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/142332/
              ]Белковый/протеиновый[/url][/b][/size]
              Раз уж начала, то продолжу. Основая еда это протеины /белки. Допускается мясо, конечно же не жирное, все виды рыбы, морепродуктов, молочные продукты, яйца, тофу и соевое мясо sejtan. Даже вегетарианцы могут питаться по 90-дневной диете. Белки в сочетании с большим количеством овощей (не крахмальных, с большим содеоржанием воды и клетчатки) в виде гарнира, и салаты... [b][url=https://www.diets.ru/post/142332/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V571 "Камлупс"

Каркасный дом с 3 спальнями V412 "Коламбус"

Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"

Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Комментарии:

Солнце22

9 апреля 2011 года

Наверное, имели в виду, что жиры в горячей жидкости "растворяются" и лучше усваиваются. А не сворачиваются, как в холодной жидкости.

Ответить

Raduza

(автор поста)

10 апреля 2011 года

Точно, исправлю

↑ Ответить

Raduza

(автор поста)

10 апреля 2011 года

Хотя я лично против "запивания" еды. Запивая еду мы наоборот разбавляем желудочный сок, чем препятствуем скорости пищеварения.

Ответить

ellaglad

10 апреля 2011 года

Малокрахмальные овощи - это помидоры, огурцы, редис, зелень, салат. А еще? Капуста тоже или нет?

Ответить

Raduza

(автор поста)

10 апреля 2011 года

Это из аннотации к книге, можно тут же на сайте посмотреть более подробное описание диеты.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.