Вес встал. ((

Yamige пишет:

А получается, что ушло всего 3 кг и всё.

За 3 недели это замечательный результат! В среднем килограмм в неделю теряется на ДД. Если встает вес- нужно увеличить ходьбу, уменьшить кол-во соли и больше спать. Это месье в книге пишет)

Значит ваш ежедневный рацион ниже 1100-1200 ккал. Попробуйте посчитать размер ккал в эти три недели. Я видела передачу по тв "я худею" так там советовали один день увеличить рацион до 1800 ккал. Получалась встряска организма, а далее 1100-1200 ккал в день. Потеря веса в среднем будет 200-300 г в день, а это до 2 кг в неделю. Для того, чтобы организм функционировал нормально надо 1100-1200 ккал в день, иначе организм голодает. Даже если по началу при скудном питании вес падает, дальше начинается период, когда вес стоит, а за ним период когда еще и + начнется. Вы попробуйте неделю питаться в выше указанном коридоре калорийности и удивитесь, что пойдет процесс похудания, а вы не будете чувствовать себя голодной в течении дня.

Может месячный цикл оказывает свое влияние?
Во второй половине цикла, после овуляции - организм в режиме экономии и обычно не охотно отдает граммульки лишнего веса.
По этому - первые 2 недели цикла мы интенсивно худеем, после овуляции - мы стараемся в ПМС не нажрать ничего, закрепляем результат так сказать

За три недели хорошее снижение веса. Постоит и дальше пойдёт на снижение.

Я на ДД уже 25 день (в т.ч. 6 была на Атаке). За первые 17 дней сбросила 7 кг. Теперь же вес стоит, но уходят объемы.Надеюсь на лучшее. Мне эта диета очень нравится. Без напрягов, не голодаешь, ничего не считаешь.

А меня вдруг начали преследовать сны: то я яблоки ем, то виноград... так тяжело : в этих снах я оченьразочарованная остаюсь: думаю, как же так, я же не закрепила ничего и прямо на весы чапаю... Короче, что-то мозг кряхтит.... Пью витамины, вес понятное дело стоит, люди говорят правда, что я худею прямо на глазах)))))