У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя katryna 27

Контрольное взвешивание + дневной отчет 10.02

Доброго всем вечера, девчонки!!
Как и обещала с утра было взвешивание и замеры!
Начала худеть две недели назад с весом 77.7 кг сейчас 74.3 кг

ОГ: до 100 - после 100

ОТ: до 86 - после 82

ОЖ: до 100 - после 97

ОБ: до 107 - после 104

Теперь отчет за день!!

Завтрак : овсяночка, яичко и кофе с молоком

Перекус : коктейль из творога, кефира, замороженной клубники и меда

Обед: грибной суп, картошка, кровяная колбаска, квашеная капустка.

Перекус : по плану был кефир, а по факту получилось это...

Ужин : овощи и рыбка в томате. Была замороженная а на сковородке в кашу превратилась, по вкусу очень консервы в томате напомнило!

А завтра йога и массаж ) всем хороших отвесиков и спокойной ночи!!

P.S: девочки кто знает почему при загрузке фотографии поворачиваются?

Рейтинг: +5

katryna 27

10 февраля 2015 года

111

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1408236/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Контрольное взвешивание + дневной отчет 10.02</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1408236/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015feb/10/17/2317570_75431-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Доброго всем вечера, девчонки!!<br>Как и обещала с утра было взвешивание и замеры!<br>Начала худеть две недели назад с весом 77.7 кг сейчас 74.3 кг<br>ОГ: до 100 - после 100<br>ОТ: до 86 - после 82<br>ОЖ: до 100 - после 97<br>ОБ: до 107 - после 104<br>Теперь отчет за день!!<br>Завтрак : овсяночка, яичко и кофе с молоком...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1408236/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1408236/
              ]Контрольное взвешивание + дневной отчет 10.02[/url][/b][/size]
              Доброго всем вечера, девчонки!! Как и обещала с утра было взвешивание и замеры! Начала худеть две недели назад с весом 77.7 кг сейчас 74.3 кг ОГ: до 100 - после 100 ОТ: до 86 - после 82 ОЖ: до 100 - после 97 ОБ: до 107 - после 104 Теперь отчет за день!! Завтрак : овсяночка, яичко и кофе с молоком Перекус : коктейль из творога, кефира, замороженной клубники и меда... [b][url=https://www.diets.ru/post/1408236/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник katryna 27:

Испанский суп ( мои диетические рецепты )
Отчет 12.02 - 50 оттенков серого
Отчет 11.02
• Контрольное взвешивание + дневной отчет 10.02
Шаг к стройности или первый отчет!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V376 "Талса"

Каркасный дом с мансардой и террасой V396 "Санта-Роза"

Каркасный дом с 4 спальнями V403 "Сакраменто"

Каркасный а-фрейм V477 "Чини"

Комментарии:

rusja vovk5

10 февраля 2015 года

Хорошее меню!

Ответить

katryna 27

(автор поста)

10 февраля 2015 года

Спасибо стараюсь

Ответить

tandava

11 февраля 2015 года

Слушай, ну ты молодец!!!!

вкусно худеешь с картошечкой !

Ответить

katryna 27

(автор поста)

12 февраля 2015 года

она запеченая

Ответить

tandava

12 февраля 2015 года

А если честно ты какого так сказать метода придерживаешься?

↑ Ответить

katryna 27

(автор поста)

12 февраля 2015 года

считаю БЖУ ну и основные приемы пищи в первой половине дня

Ответить

tandava

13 февраля 2015 года

И сколько жира допустимо?

↑ Ответить

katryna 27

(автор поста)

13 февраля 2015 года

До 28 г в день

Ответить

tandava

13 февраля 2015 года

да ты что. У меня так не получается, грамм 30-45 всё равно набирается.

↑ Ответить

katryna 27

(автор поста)

13 февраля 2015 года

У меня тоже тяжело конечно , но стараюсь убрать жиры по минимуму . Мой расчет по БЖУ в среднм 109/28/141

Ответить

tandava

14 февраля 2015 года

Да по жирам конечно особо не разгуляешься, но зато результат хороший. Терпения и воли тебе. Удачи!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.