 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я все время отвергала подсчет калорий, т. к считать надо, с калькулятором, с весами, с таблицами калорийности постоянно. Все диеты какие-то, а ведь все просто - уменьши съеденные калории, увеличь активность и все))) Да еще и как не мне-то было выбрать подсчет калорий - я же с цифрами дружу, и всегда дружила. В общем я с вами. За день коридор выдержала, еще и вечерний прием пищи остался)) Правда по жирам пока перебрала, но это же только начало. Всем удачи!!!
| Рейтинг: +25 |
|
9 февраля 2015 года | 396 | 21 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Здравствуйте, дорогие стройняшки!!! С сегодняшнего дня я с вами на подсчете калорий. И весь день в уме не укладывается, как же я раньше -то не приступила. Я все время отвергала подсчет калорий, т. к считать надо, с калькулятором, с весами, с таблицами калорийности постоянно... Читать полностью |
Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":
|
|
|
Лидия Завражнова
9 февраля 2015 года
0
Удачного стройнения)))
Ответить
|
|
lelyuska
9 февраля 2015 года
0
спасибо) и Вам тоже!
↑
Ответить
|
|
КареГлаЗая КашТанКа
9 февраля 2015 года
0
 С пополнением нас (калорийностьсчиталок)! 
Ответить
|
|
|
lelyuska
9 февраля 2015 года
0
Спасибо, рада здесь находиться!
↑
Ответить
|
|
все сначала
9 февраля 2015 года
0
Самый надежный способ!
 Главное делать это вседа, даже когда достигнешь цели, а то можно, как я улететь наверх. Теперь уж буду бдительна 
Ответить
|
|
|
lelyuska
9 февраля 2015 года
0
Тоже буду бдительна!
↑
Ответить
|
|
Дина-дин
9 февраля 2015 года
0
я тоже считаю кк, это просто вошло в привычку, что ни съем, пока не взвешу, планирую на завтра + спорт и все получается
мне нравиться, что всегда сытая и сладкое утром можно запланировать
Ответить
|
|
|
lelyuska
9 февраля 2015 года
+1
Согласна полностью!
↑
Ответить
|
|
Bona Viktorovna
9 февраля 2015 года
0
Удачи вам!
я убеждена, что это самый правильный способ похудеть. Ведь нет никаких ограничений, можно абсолютно все, главное в коридор уложиться. Для меня чисто психологически этот метод самый оптимальный.
Ответить
|
|
|
lelyuska
9 февраля 2015 года
0
И вам тоже! Это точно)
↑
Ответить
|
|
Spock
10 февраля 2015 года
+1
Отличный способ!
Ответить
|
|
|
lelyuska
10 февраля 2015 года
0
Это точно)
↑
Ответить
|
|
katia1080
10 февраля 2015 года
+1
Да я тоже уверена, что у вас все получится. Я тоже недавно пользуюсь этой системой и считаю калории не только по таблице калорийности, но и блюд собственного приготовления. Сначала это было дико: взвесь продукты, взвесь тару, а потом еще и полученную массу блюда..... Теперь это дело привычки. Я сама удивляюсь сколько еды можно есть и при этом уменьшать в объемах. Еще хочу вам посоветовать 15-ную зарядку по системе БОДИФЛЕКС. Если интересно поделюсь техникой с картинками. Сейчас принципиально не взвешиваюсь для того, чтобы оценить всю полноту действия этой зарядки
Ответить
|
|
|
lelyuska
10 февраля 2015 года
0
Спасибо, можно на ты)) Да, я в восторге. Вооружилась тетрадкой, весами кухонными, калькулятором. Все блюда самостоятельно считаю, это так увлекательно и не занимает много времени)) Про бодифлекс уже знаю давно, большое спасибо за совет, но мне немного ближе Оксисайз, видео у меня есть, начну заниматься)
↑
Ответить
|
|
Шурав54
10 февраля 2015 года
0
Можно считать прямо на сайте. В меню есть дневник питания. Это намного проще. Успехов!!!
↑
Ответить
|
|
|
lelyuska
10 февраля 2015 года
0
Подсчет, конечно, веду на сайте. Просто в тетрадь пишу количество продуктов в граммах, когда взвешиваю. А потом переношу уже в рецепты. Спасибо большое!!! и Вам тоже!
↑
Ответить
|
|
Rinana
10 февраля 2015 года
+2
я два года тому назад на подсчете ккал за 4 месяца похудела на 19 кг, было легко и шло хорошо, сейчас пытаюсь опять начать, но почему то срываюсь: утром считаю в обед тоже, а потом вспоминаю когда объелась
Ответить
|
|
|
Spock
11 февраля 2015 года
0
Девчонки, есть очень удобные весы Polaris - они сразу считают калории) Ну это больше для тех, кто не пользуется программами для подсчета) Я помню, когда начинала, писала в тетради с калькулятором))
Ответить
|
|
|
lelyuska
11 февраля 2015 года
0
у меня тоже Polaris, правда без подсчета калорий, а то совсем бы разленилась
 а тут, не забалуешь - считать приходится все равно)
↑
Ответить
|
|
|
katia1080
19 февраля 2015 года
0
Привет всем! Помимо бодифлекса, от которого я уже чувствую результаты (штаны не такие плотные) добавила кардио тренировки. Попробуйте!!! Прикольно 3 раза в неделю, достаточно 30 минут, но можно начать постепенно с 10 мин.
Ответить
|
|
|
lelyuska
20 февраля 2015 года
0
а из кардио что у Вас присутствует?
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
8 часов назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
