Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

И почти месяц позади)

худею на подсчёте почти месяц. Вес ушел уж е хорошо за три недели уже -4,1кг. В среду очередное взвешивание, жду результат)
Моя дневная норма 1500-1600ккал, хотя чаще всего получается меньше, но главное правило не меньше 1200. В моём рационе есть и спорт: велотренажёр, упражнения с фитболом и гантелями, обруч)
Буду рада подружкам помощницам, буду рада сама помочь.
На сайте ищу мотивацию: словесную, видео и фото)

Рейтинг: +13

lisa_lisitsa

15 февраля 2015 года

292

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1410742/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">И почти месяц позади)</a>                  <div style="padding:7px 0;">худею на подсчёте почти месяц. Вес ушел уж е хорошо за три недели уже -4,1кг. В среду очередное взвешивание, жду результат)<br>Моя дневная норма 1500-1600ккал, хотя чаще всего получается меньше, но главное правило не меньше 1200. В моём рационе есть и спорт: велотренажёр, упражнения с фитболом и гантелями, обруч)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1410742/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1410742/
              ]И почти месяц позади)[/url][/b][/size]
              худею на подсчёте почти месяц. Вес ушел уж е хорошо за три недели уже -4,1кг. В среду очередное взвешивание, жду результат) Моя дневная норма 1500-1600ккал, хотя чаще всего получается меньше, но главное правило не меньше 1200. В моём рационе есть и спорт: велотренажёр, упражнения с фитболом и гантелями, обруч) Буду рада подружкам помощницам, буду рада сама помочь... [b][url=https://www.diets.ru/post/1410742/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

как то так
выходные позади (у нас)
• И почти месяц позади)
день шестой. полет нормальный!
И почему же раньше я не выбрала подсчет калорий))))?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Каркасный дом с мансардой V199 "Цуллман"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V195 "Флоренце"

Каркасный дом с 4 спальнями, сауной, террасой V404 "Саванна"

Комментарии:

галя-звезда

15 февраля 2015 года

Ты молодец

Ответить

lisa_lisitsa

(автор поста)

15 февраля 2015 года

Спасибо!)

↑ Ответить

элиной-2015

15 февраля 2015 года

Так держать

Напиши свой вес и рост

Ответить

N E S T L E

15 февраля 2015 года

Вес и рост можно смотреть в профиле.

↑ Ответить

элиной-2015

15 февраля 2015 года

Поленилась смотреть в профиле, можно и здесь написать....

↑ Ответить

lisa_lisitsa

(автор поста)

15 февраля 2015 года

171 рост, вес уже 89,1

↑ Ответить

alena polyakowa2015

15 февраля 2015 года

Молодец!!!Так держать!!!

Ответить

Bona Viktorovna

15 февраля 2015 года

Отличный результат!

Я тоже на подсчете уже месяц, ушло 5 кг, так что есть шанс к лету основательно постройнеть

Ответить

kokhanchik71

15 февраля 2015 года

Молодец

Ответить

Кешью

16 февраля 2015 года

Привет, девочки!

И я считаю калории, начинала с коридора 1400-1600, теперь уже 1200-1400, так как 4 кг ушли незаметно чуть меньше чем за месяц

Ответить

lisa_lisitsa

(автор поста)

16 февраля 2015 года

Смотрите, осторожно! 1200 - очень мало. Столько наш организм тратит только на "самообслуживание", а вы, в любом случае, ходите, сидите, так далее) лучше расход увеличьте, это не так сложно)

↑ Ответить

Кешью

16 февраля 2015 года

это подсчет по формуле дает такой калораж, все нормально

я когда питаюсь на 1400-1500 не худею, вес стоял на месте полторы недели, и это почти в начале похудения. Веду едеждневно дневник питания и отмечаю вес, все корректирую по наблюдениям

По поводу активности, я хожу на работу/ с работы пешком, ежедневно это около 4 км под горку/с горки.
Потом вечером готовка на кухне по часу-два ))) муж любит вкусно покушать, по выходным у нас длительные пешие прогулки. График работы у меня плавающий поэтому у меня нет времени, которое я систематически могла бы выделять на увеличение активности... я ленивая попка

))

↑ Ответить

Natalyru1

16 февраля 2015 года

На подсчете я за 2 недели скинула 5,5) молодец!)

Ответить

Кешью

16 февраля 2015 года

Ого! А какой у вас коридор был, что так быстро вес уходил?

↑ Ответить

lisa_lisitsa

(автор поста)

16 февраля 2015 года

Возможно, дело в начальном весе)

↑ Ответить

Natalyru1

23 февраля 2015 года

1000 ккал! Я не из тех кто срывается) исходный вес 77! Сейчас 68,4

↑ Ответить

Кешью

16 февраля 2015 года

Ого! А какой у вас коридор был, что так быстро вес уходил?

Ответить

Алеськин86

19 февраля 2015 года

Молодец какая

а я никак не возьму себя в руки чтобы начать считать калории

уже давно собираюсь и ..... Мне кажется, что это сложно. Все взвешивать, прикидывать

Ответить

lisa_lisitsa

(автор поста)

19 февраля 2015 года

Это сложно, здесь много заморочек, но вы делаете это только доя себя. Мне не лень считать калории, мне не жалко свое тело, когда я занимаюсь спортом. Оно ответит мне красотой и здоровьем!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

aya agayeva
2 дня назад

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)

Niht Petals → Я не из тех, кто бросает на полпути. Моя цель — 85 кг к Новому 2028 году. И я до неё дойду. Точка.

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

MamaZlaty07 → Угли - зло...

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью