Второй день на этой чудесной диете!очень довольна!
з) 2мандарина
о)любимая чечевица и салат из огур+пом+лук+лимонный сок( правда съела только пол салата)
у)будет чечевица
Держу все точно надеюсь на результат💪
Второй день на этой чудесной диете!очень довольна! з) 2мандарина о)любимая чечевица и салат из огур+пом+лук+лимонный сок( правда съела только пол салата) у)будет чечевица Держу все точно надеюсь на результат💪
Читать полностью
У меня тоже второй день
На завтрак яблоко на обед овощи при пущенные и фасоль на ужин рис отварной без всего т к овощей не было таких как я ела в обед и рот на замок результат будет обязательно!
Ну в общем я начала 9 декабря с весом 85 кг , потом были нг праздники и пару дней дней обжорных.. Похудела на 9,5 кг за это время, если бы не нарушала, наверно был бы лучше результат. Ну и сразу занялась спортом дома, у маленькая дочка еще. Занимаюсь по полчаса с джилиан майклс. Результаты нравятся, объемы уходят, тело под тянулось, но вот с животом и руками пока проблемы- надо какие то еще упражнения добавлять.
приятно)давай на ты У меня тоже малыш маленький)Сыночек)Нам год и месяц)Вообще ничего делать не дает,маленький прилипала поетому со спортом пока не получается!Хотя очень хочу!!А что за джилиан майклс?
Такая же непоседа у меня, младшей 1 годик и 3 месяца, а старшей 8 лет. Найди в интернете тренировки джилиан майклс , они очень эффективные ( я начинала с программы стройное тело за 30 дней). если заинтересует подробно в личке напишу. я их делаю по вечерам, когда муж приходит с работы и пока он занимается с младшей дочкой, я занимаюсь 30 минут. Всего 30!!!!!
На завтрак яблоко на обед овощи при пущенные и фасоль на ужин рис отварной без всего т к овощей не было таких как я ела в обед и рот на замок результат будет обязательно!