Утро прошло весело
По Дневнику у меня стоит овсянка, но она закончилась, и пришлось заменить хлопьями Акса Хармони. Открываю холодильник и вижу, что молока нет... Пришлось идти в магазин. Пошла в один, он закрыт, пошла в другой - еще не завезли, третий тоже закрыт и только в четвертом наконец-то купила!
То есть побегала, а учитывая то, что я живу на 5 этаже, то можно включить ходьбу по лестнице
В обед так замоталась, что пропустила прием пищи
И пришла домой только в 17.30.
Ужин не готов, а куриная грудка печется минут 45. Покушала после 18.
Приготовила салатик из морковки и яблочка, нарезала грудку и просто шиковала
А попозже схомячила 3 финика и половинку небольшого грейпфрута.
И все, теперь до сна только чаек с ромашкой и мятой остается
Да, хочу выровнять свой цикл. В последнее время ложусь в час ночи
И из-за этого не высыпаюсь
, а еще моя мамуля говорит, что самый полезный сон до 12 ночи.
Поэтому сегодня выпиваю снотворное и ложусь в 22. По крайней мере, попытаюсь
Цикл должен выровняться дня за 3-5.
На весы пока не встаю, но чувствую, дело ИДЕТ
Третий день пока самый легкий. Ничего лишнего не хочется
Это мое сегодняшнее меню.
А спать да, перестраивайся раньше ложиться, память человека очищается до 3 ночи, если не поспать в это время, на следующий день как потерянный!
Блин, а калорийность смущает, но если говоришь, что не хочется... Бери фрукты с собой, чтоб не пропускать прием пищи!
Калорийность потихоньку буду набирать до 1000, но не больше)))) У меня итак вес тяжело уходит
Давай хотя бы до 1000, а ьл я так тоже мучала организм, но просто не знала, что мало получалось, вес уходил, но синяки под глазами, бледность и т.д....
Сознательно я себя морить не буду))) А по самочувствию. Захотелось поесть - поела, нет - значит попозже перекушу)