Первый день проходит хорошо. Решила отписаться, все равно делать нечего, аппетита нет, и мне просто скучно
Может быть первый день у всех так легко проходит и радоваться особо нечему
но само ощущение, что у тебя в день всего 700 с лишним калорий и ты их сделал (!
) тешит самолюбие
(правда до сна еще 6 часов, но думаю, это уже ничего не изменит).
Завтрашний день не пугает, практически. Вечером тренировка, и я не знаю, что взбредет в голову моему тренеру. Опять "выползать" из зала совсем не хочется. Потому что утром у тебя просто волчий голод
а надо ведь себя контролировать.
В общем, сейчас буду составлять себе завтрашнее меню в границах 700 ккал. Ужин у меня автоматически максимально легкий (из-за тренировки), а вот в завтрак и обед можно немного побольше впихнуть
Девочки, успеха вам и вашей силе воли
можно до 1000 смело, а желательно до 1200
Аппетита у меня сейчас нет (так всегда после КД), поэтому насильно запихивать в себя что-то не хочу)))
Сама грешу низкой калорийностью, сегодня даже 800 не наела, только бы потом все назад не вернулось, боюсь ёпрст
Для меня дневник питания просто находка, вписал, он тебе все рассчитал, а потом прибавляй или отнимай. Красота
Молодчинка огромная!
Спасибочки на добром слове
Надо заглянуть...
только потом жалко стает калории тратить на пустое: шоколад, хлеб, печенье
сиди на какой комфортнее
а это и на диету не похоже)))
Лесюнчик
У меня тут первый день закончился практически, меня ничем не проймешь
А тут можно все (в пределах разумного)
Так что остается сладкое))) Вот с этим проблема
приходится изобретать низкокалорийные рецепты, сахарку поменьше, вместо молока воду, вместо яиц - белок и т.д.
знаю, поэтому и предупредила, что выпечка влажная)))
Я прихожу к мысли, что сладкое это наркотик. Если себя пересилить, свою "ломку"
Кстати, если поздно спать ложишься, то за 2 часа до сна можно стакан кефира выпить, чтоб на утро не было зверского голода и сон был спокойный!
А насильно есть что-то не хочется))
Я, наверно, на ночь почитаю книжечку, чтобы отвлечься перед сном))))
Но, надеюсь, когда настанут эти дни Жора, я уже буду тренированная (ну типа Самодисциплина поможет) и выдержу, и никакой фашист с гранатой мне не помеха