Баланс. День 6. -500 гр

Блины остались в прошлом и унесли с собой 500 гр А что, может это возвести в ранг диеты и запатентовать???

Финансы поют романсы, причем весьма активно...но я не сдаюсь, попробую питаться правильно ( и не дорого )

Меню на сегодня -
завтрак - йогурт натуральный и мюсли, кофе (1 белок+1 углевод+ 1 фрукты)
обед - пшенная каша, морковный салат, яйцо обжаренное на сухой сковороде, чай каркаде и творог с медом (1 углеводы+0,5 белка+0,5 белка+1,5 овощи)
полдник - чай и 2 яблока (2 фрукты)
ужин - тот же, что и обед (1 углеводы+0,5 белка+0,5 белка+1,5 овощи)[/b]

Допущения 1 ч.л. сахара в кофе, 2 ч.л. меда

Кстати свежий морковный салат - это вкусно


Салат морковный "Солнечный"

Свежую морковь натереть на мелкой терке, посолить и хорошенько помять - чтоб дала сок. Добавляем по вкусу красный перец, давленный чеснок (можно потереть на терке или мелко порубить). Заправляем натуральным йогуртом. При желании добавьте изюм и измельченные орехи (грецкие или миндаль)