Ура, отвесик...небольшой, но приятно.
В итоге за 3 дня - отвес -2,3 кг 
Понятно, что вода после зажорных праздников сливается
Продолжаю играть в пятнашки - мне очень нравится. Не нужно все досконально высчитывать и результат есть
Меню на сегодня-
завтрак: каша 5 злаков на воде с ложкой меда и яблоко, потом кофе
(1 углеводы+1 фрукты)
обед: суп куриный с гречкой, салат (сельдерей, редис, зеленый лук) и паровая куриная котлетка
(1 углеводы+1 белок+1овощи)
полдник: йогурт домашний и 1/2 яблока, чай каркаде
(1 белок+1/2 фрукты)
ужин: макароны, салат как в обед и такая же котлетка
(1 углеводы+1 белок+1 овощи)
Из допущений - 1 ч.л. сахара в кофе, 2 ч.л. меда
А еще своим сейчас жарила блины
я уже почти пошла и почти их наелась...почти...ушла с кухни, пишу вам пост и уговорила себя на чай с оставшимися положенными фруктами (возьму яблоко) и ложечкой меда
Надеюсь отпустит меня
А еще в воскресенье у меня будет загруз/ зигзаг/ праздничный обед ...запланированный, вообщем подскажите как поступить и что есть В обед идем к маме моей на новоселье. На столе будет холодец, фаршированные перцы, оливье, салат крабовый и шуба. Еще чай со сладким...вооот.
Я примерно так посчитала -
1 перчик+холодец=1 угли+1белки...
шуба+крабовый=1 овощи+1 белки...чай с парой конфет (или малюсеньким кусочком тортика
) и майонез в салатах посчитать запрещенным блюдом.
Можно так?
Завтрак сделать каша+фрукт (1 угли+1 фрукты)
обед праздничный (2 белка+1 угли+1 овощи + 1 запр. продукт)
полдник - 2 фрукта и чай
ужин - например творог с томатами и кусочком хлеба или гречкой(1 углеводы+1 белок+1овощи)
??? жду вашего мнения
Я не с приветом, просто читала через строчку, думала вы поиграть предложили, ну и быстренько жыж и отказалась.
И так бывает блин
В Вашем случае, я бы позволила себе холодец (сама я просто терпеть его не могу), ну и пару конфет. А вот майонез - поверьте, не стоит. Исключительно ненужный продукт в рационе. Если интересно, расскажу про себя: я когда-то ела его очень много, во все блюда добавляла, мне казалось, что без него у блюд вообще нет вкуса. И это был первый продукт, который я исключила из рациона вообще и полностью, когда начала худеть. И вот 4 года спокойно без него обхожусь. Как-то случайно съела в гостях салат с ним (мне сказали, что там сметана, когда я спросила) - так мне плохо было весь день.
А Вам успехов на пути пятнашек, они отлично помогают!
А по поводу обид: вот мало кто реально обижался, что я не ем какой-то конкретный салат - всегда можно найти что-то, что не мешает правильному питанию.
Но это так, мысли вслух, без нотаций
Так что у меня получилось убедить окружающих, что я сама решаю, что и когда мне есть. Это не меньшая работа, чем соблюдение диет, но стоит того - удачи!