 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
13 января 2015 года | 93 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! вот и вернулась я вчера на систему..после праздников.. привес +2..радует что не больше вес : 96,4 Завтрак : пироженка, чай, творожок Обед : 2 котлетки, огурчик и помидорчик, гречка Ужин : йогурт Данон натуральный 3,3%, кефир Агуша 3,2 %, 2 мандарина Спорт: пресс, хотьба Уход: АЦ скраб, АЦ крем, контр.душь, самомассаж варежкой, и массаж живота медовый Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
 |
Oleg9507
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
но просто наелась ..
если бы голод остался ..добавила бы
инфа с форума
15. А я выпила пол литра кефира и съела яблоко и наелась.
Нет, не наелась. Забила желудок, но не наелась. Еще и растянула его, так как общий объем получился 650-700гр. Наедаемся мы едой, а не питьем.
а йогурт был простой 203 грамма, ..а не питьевой..
поэтому я не считаю что забила или растянула желудок ..таким объемом пищи ...
то что не особо питательно это да ..
но просто после Нг и праздников ..организм требует легкости )
Да, еще бы размеры порций завтрака и обеда хотелось узнать, так как тоже не маловажно.
завтрак : пироженка 50 грамм, творог 250
обед : котлеты 250 гр, гречка 100, огурчик и помидор 150
ужин : кефир 170 гр, йогурт 203 и мандаринки 200 гр
был еще перекус : киви 300 гр