У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

День 21. 14.01.15

Всем привет

вес сегодня с утра 95,8 (+500)..
отекла после квашенной капусты

Завтрак: чай, конфета, суп, кваш.капуста
Обед: огурец, сыр 50 гр, спагетти отварные (тв.с.п)
Ужин : творог, кефир, мандарин

Уход: АЦ масло, АЦ скраб, самомассаж варежкой, массаж живота медом, контр.душь

Спорт : пресс 10*3, ходьба 60 мин

Рейтинг: +7

ЭлиЛили

15 января 2015 года

129

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1389669/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 21. 14.01.15</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет<br>вес сегодня с утра 95,8 (+500)..<br>отекла после квашенной капусты<br>Завтрак: чай, конфета, суп, кваш.капуста<br>Обед: огурец, сыр 50 гр, спагетти отварные (тв.с.п)<br>Ужин : творог, кефир, мандарин<br>Уход: АЦ масло, АЦ скраб, самомассаж варежкой, массаж живота медом, контр.душь<br>Спорт : пресс 10*3, ходьба 60 мин
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1389669/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1389669/
              ]День 21. 14.01.15[/url][/b][/size]
              Всем привет вес сегодня с утра 95,8 (+500).. отекла после квашенной капусты Завтрак: чай, конфета, суп, кваш.капуста Обед: огурец, сыр 50 гр, спагетти отварные (тв.с.п) Ужин : творог, кефир, мандарин Уход: АЦ масло, АЦ скраб, самомассаж варежкой, массаж живота медом, контр.душь Спорт : пресс 10*3, ходьба 60 мин [b][url=https://www.diets.ru/post/1389669/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный фахверковый дом V511 "Монктон"

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Комментарии:

ксеньёрита

15 января 2015 года

супер!

Ответить

ЭлиЛили

(автор поста)

15 января 2015 года

ну радоваться не чему ..
надеюсь водичка быстро уйдет

↑ Ответить

ксеньёрита

15 января 2015 года

главное начать! а мотивация отвесов (даже воды) будет поддерживать!

↑ Ответить

ЭлиЛили

(автор поста)

15 января 2015 года

думаю что да ))

↑ Ответить

Pampushka1962

15 января 2015 года

Главное только вперед!!!!! Ты просто супер!!!!

Ответить

ЭлиЛили

(автор поста)

15 января 2015 года

спасибочки

↑ Ответить

Aida56

15 января 2015 года

Вы молодец, еще спорту находите время

я прям никак....

Ответить

ЭлиЛили

(автор поста)

16 января 2015 года

спасибо)
я очень долго к этому шла ..
начальная подготовка нулевая ..
сейчас ходьба, бассик (добавлю через неделю) .. ну и пресс ..

↑ Ответить

Pampushka1962

16 января 2015 года

А начните с того что напишите себе напоминалку возле зеркала типа аффирмации о себе красотке,а потом уже с прекрасным настроем сделайте 15 минутную разминку и так продолжайте.А когда смотрите фильм сидя на диване,ногами пресс покачайте,а на кухне включите ритмичную музыку и танцуйте и делайте махи ногами.выпады...Вот и результат не даст себя ждать

↑ Ответить

ЭлиЛили

(автор поста)

16 января 2015 года

если я ..начну махать ногами на кухне ..то там будет ..погром ..кухня 8 м..и ходить то тесно

ну а если серьезно ...начинать надо с малого ... я вот когда ходить начала ..я даже после 20 минут приходила еле живая.. а теперь 1,5 часа ..могу отшагать .. и прихожу вся мокрая.. но довольная )

↑ Ответить

Pampushka1962

16 января 2015 года

Ну с махами я загнула...на 8 квадратах....
А серьезно ... начать главное

↑ Ответить

ЭлиЛили

(автор поста)

16 января 2015 года

точно

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте