День 1/90 Белковый

На завтрак
были два маленьких яблока, остатки от запаса фруктов в холодильнике, которые я смогу пополнить только утром вторника.
Чем завтракать завтра я буду не знаю.

Пока вариться курочка, я ужасно проголодалась и решила выпить кофе с твердым сыром, в книге про раздельное питания он разрешается, ведь он относиться к белковым продуктам, и всего то я сьела 30 гр.



Обедала
я курочкой с квашенной капустой и чашка бульона, насытилась этим обедом думаю перерыв в питании в 4 часа свободно продержусь


Ужин
Ужин по правилам, курочка с квашенной капустой. Я так поняла, что одного белка много не сьеш, курицу уже доедала через силу, ну не выбрасывать же.
В итоге за белковый день
Белки 108.1 г
Жиры 37.1 г
Углеводы 28.6 г
881 ккал
Не так и много, но я наелась.