сегодня у меня + 100 гр. Вчера не удержалась вечером жарила блины, съела 2 шт. Меню на сегодня:
утро- 2 блина, чай
обед - мясо, 1 картошка вар. (знаю, что нельзя сильно очень захотелось), чай зел
ужин- помид, огурцы, кефир
Лягу по раньше спать, чтобы не сорваться опять.
сегодня у меня + 100 гр. Вчера не удержалась вечером жарила блины, съела 2 шт. Меню на сегодня: утро- 2 блина, чай обед - мясо, 1 картошка вар. (знаю, что нельзя сильно очень захотелось), чай зел ужин- помид, огурцы, кефир Лягу по раньше спать, чтобы не сорваться опять.
Читать полностью