У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя marisha2002

25.12.14 день 4

Буду писать список еды и рецепты того, что готовлю. Сегодня по плану силовая тренировка (будут ноги) и 60 минут дорожки.
Еда на сегодня
Рагу 200гр
гречка 100гр
яйцо отварное 2шт
творог 0% 300гр
яблоко 287гр
хлебцы ячневые 22гр
кефир 2,5% 300гр

Белки 112, жиры 28, углеводы 124, калории 1154

Рецепт рагу
перец болгарский 200гр
баклажан 200гр
лук репчатый 77гр(1 средняя луковица)
морковь 69гр(1небольшая морковка)
филе курицы 545гр
сок томатный 100мл
Все режем средним кубиком. У меня замороженый перец и баклажан, заготовка с осени. Все одновременно складываем в кастрюлю. Даем закипеть и добавляем томатный сок. Соль, перец и приправы все по вкусу. Тушить минут 30. Это рагу приготовлено без масла и прочего жира. Вес продуктов можно менять, калорийность от этого не сильно изменится.

Тэги: еда, рецепты, пп, диета, спорт

Рейтинг: 0

marisha2002

25 декабря 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1378797/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">25.12.14 день 4</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/51/">еда</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/34/">рецепты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20619/">пп</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Буду писать список еды и рецепты того, что готовлю. Сегодня по плану силовая тренировка (будут ноги) и 60 минут дорожки.<br>Еда на сегодня<br>Рагу 200гр<br>гречка  100гр<br>яйцо отварное 2шт<br>творог 0%  300гр<br>яблоко   287гр<br>хлебцы ячневые  22гр<br>кефир 2,5%  300гр<br>Белки 112, жиры 28, углеводы 124, калории 1154<br>Рецепт рагу...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1378797/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1378797/
              ]25.12.14 день 4[/url][/b][/size]
              Буду писать список еды и рецепты того, что готовлю. Сегодня по плану силовая тренировка (будут ноги) и 60 минут дорожки. Еда на сегодня Рагу 200гр гречка  100гр яйцо отварное 2шт творог 0%  300гр яблоко   287гр хлебцы ячневые  22гр кефир 2,5%  300гр Белки 112, жиры 28, углеводы 124, калории 1154 Рецепт рагу перец болгарский 200гр баклажан 200гр... [b][url=https://www.diets.ru/post/1378797/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник marisha2002:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V058 "Эдмонд"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V278 "Ричардсон"

Каркасный дом одноэтажный V454 "Эль Монте"

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

FreeStyle Victory
16 часов назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы