привет девочки))
начну с того, что расскажу, как вчера порадовала себя)) решила зайти в адидас, когда мимо проходила, а там хороший завоз и хорошие скидочки)) ну и решила сделать себе подарочек от мамы на нг, правда она об этом сначала не знала, но когда узнала, не думаю что сильно расстроилась, ведь теперь ей не надо думать, что купить доченьке))
а вот и сам подарочек, лосинки, маичка и перчатки))
теперь о еде, на 1 и 2 завтрак одно и то же, моя любимая смесь белков сыра и овсянки с чаем
на обед сделала куриное филе в томатно-чесночном соусе и огурчик
перекуса не было, потому что так получилось, что вместо обычной тренировки я бегать пошла на улицу, устроила себе кардио на 40 минут(6.5 км))
через 2 часа ужин: куриное филе, белки, и сыр все смешала и жарила по тому же принципу что и любимый завтрак)) ну и добавила огурчик и чай с молоком
Точно в тренажнрку пойду в НГ !
Как скоро у тебя появились результаты от зала? давно начала тренироваться или всегда была в спорте?