 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +18 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Помогите! Я просто погибаю - жру, жру, жру... Жру, когда не хочу есть, пихаю в себя, разбухаю, уже все внутренности болят...я не могу остановиться...помогите мне!!! Читать полностью |
Дневник Е А Г-К: |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
 |
tess 22
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Девушка, Лена, если вы сами не справляетесь, если все настолько сложно, обратитесь к специалисту, для начала к психологу, станет легче, если нет возможности, надо искать поддержку среди близких людей... Судя по всему вы себе слишком резку планку ограничили в 1200 КК, в результате голод и срыв.. Если сила воли слаба, то низкокалорийка не ваш вариант, она работает только при строгом соблюдении.. и в идеале, надо рассчитывать еще и БЖУ...метаболизм штука такая, можно очень сильно себе навредить.. Хотите, можем пообщаться ЛС.
Я раньше могла долго сидеть на 1200, а в этот раз, я прямо не знаю, что со мной...ничего не получается, хочется просто наплевать на всё и жрать...я устала сражаться, бороться...я не могу себя заставить снова начать... Но я очень хочу, я не могу больше находится в таком состоянии,,,я очень расстраиваюсь...
А что такое ЛС? Спасибо большое!
И что за минусы мне ставят, я их не вижу нигде...
ЛС - это личные сообщения, можно написать сообщение любому пользователю этого сайта.
Если устали себя насиловать ограничениями, тогда стоит выбрать более медленный, но правильный пусть снижения веса. Есть минимум 5 раз в день, и сбалансированно. Это называется Правильное питание. Из плюсов - нет голода, меньше срывов. Но надо приложить усилия, готовить себе, не покупать вредности, исключить большинство привычных продуктов из списка.. Вам нужен системный подход.
Спасибо за разъяснения по форуму ЛС, плюсы-минусы. Для меня главное, снова начать питаться нормально похудеть, а то уж сил нет никаких, такое прямо отчаяние напало....
Я начинала худеть с веса 85-86 кг, но у мня очень сильный самоконтроль, за месяц без срывов на подсчете калорий до 1200 в день + вода 1,5-2 литра в день, у меня ушло 10 кг, за второй месяц ушло еще 5 кг.. Затем я перешла на правильное питание и удерживала вес год. Потом нашла этот сайт и снова стала считать калории, и ушло еще 3 кг.. Затем добавила физическую нагрузку 2-3 раза в неделю, силовое+ кардио... Прошел еще год, вес 67-68 стоял, но объемы в см уходили. И вот буквально месяц назад, я добавила в свою жизнь бодибилдинг, 2 раза в неделю. И вес снова начал снижаться. Прошло почти 3 года.. И вам не надо торопиться, побольше анализа и "холодной головы"..
Спасибо большое! Хорошего вам дня!
Буду на этом сайте!
Исключите соль,сахар и изделия изи белой муки...потренируйте свою силу воли...хотя бы неделю...Я уверена 3 кило сразу уйдет!
А вообще причина зажоров - либо неудовольство чем-то или кем-то, либо безделье....
Давайте! Не надо расписываться в собственном бессилии!
Да, главным образом нужно выключить ЛЕНЬ! Вот мне кажется обжорство и лень очень взаимосвязаны....они идут вместе рука об руку.
Буду заставлять себя, гонять себя!
Спасибо большое за все идеи - да у меня есть видеоуроки , которы лежат в полочке - сейчас достану и начну день с йоги, потом пойду на часовую прогулку быстрым шагом. Каждый раз, когда меня тянет поесть, я буду делать что-то физическое - это очень хорошая идея, главное ДЕЛАТЬ!
Я знаю, что должна САМА, а не рассчитывать на чудо таблетки. Я просто дошла до такой степени отчаяния, что чувствовала, что сама уже не могу!
Но на самом деле, я так благодарна всем вам за отзывы, и глядя на вас, на ваши примеры, вашу деятельность, ваши результаты!, я буду стараться и прямо с сегодняшнего утра (у нас сейчас утро - начинаю! Спасибо за поддержку! Вы на ПП?
Я думаю, я переедала (пишу в прошедшем времени - сегодня меня первый день ПП + подсчёт калорий), так вот моё переедание - это
попытка получить и продлить удовольствие ...
Спасибо за поддержку!!!
Возьмите листок и напишите от чего вы можете получить удовольствие (помимо еды), напрягите мозги....это может быть просто поход в магазин (не продуктовый конечно), или книжку почитать, или пройти курс массажа,или на горке покататься....Пунктов должно быть не менее 33 -х!!! Научитесь радовать душу и тело...
Спасибо, Блонда!