Привет всем!
Ура, наконец то мой вес тронулся! Перешла на питание приближенное к системе "Минус 60"..
и поняла что полнела я из за легкого завтрака и плотного ужина. Сейчас Всё наоборот я хорошо кушаю утром позволяю себе всё ( это даёт мне шанс не сорваться) а ужин лёгкий (творог, рыба, курочка) или вообще без него если сильно много съела днем)))
На первом фото я 83...не верится..это было этим летом..совсем недавно. Я взяла себя в руки иии понеслось! Главное пп, никаких голодовок. спорта пока мало. Но он нужен очень, кожу нужно подтягивать..особенно живот и ляшечки) я пока с ребенком сижу дома. но надеюсь в скором времени ходить в зал..ну и выход на работу тоже поможет.
Мне еще совсем немного, моя цель 60, но можно и до 55))))
Пп вошло в мою жизнь и я его полюбила. Но я балую себя по утрам и мне это нравится. зато не сорвусь и не наемся на ночь
Девочки, ведь всё в наших руках! Мы сами творим себя.!;
Я желаю всем терпения и силы воли... Мы сможем
Привет всем!
Очень хорошая мотивация!!!
желаю успехов в дальнейшем!
И вам удачи ..
Круто!!
Суперский результат!)
Желаю добиться своей цели!!))
Я сейчас тоже на ПП, хочу придерживаться этой системы всю жизнь, чтобы и своим детям прививать правильные и полезные пищевые привычки))
Да, была пухлой. .не хочу обратно.
Пп это лучший вариант. И обязательно завтрак, я приучаю себя всегда завтракать, а перед завтраком стакан теплой воды с лимоном пью.
Тебе очень идет именно такой вес)
Я вообще без завтрака не могу)) так как после шести, кроме кефира, не ем ничего) перед сном повторяю себе каждый раз, что завтра утром наемся всего, чего хочу, что аж лопну)) а по факту утром даже меньше съедаю, чем планировала
Вот такой вот обманный ход))) но сейчас уже полегче)) привыкаю потихонечку к режиму питания))