Первый день. О еде, о спорте, и состоянии души))

Завтра начинается первый день моей эпопеи)) И сегодня вечером я активно к нему готовлюсь:
1. расписала меню (пока не разобралась с каллорийностью, но решила что завтра будет вводный разгрузочный день )

2. собрала вещички для похода в спорт зал (достала любимые красивущие дорогущие кроссовки покупка которых должна была мотивировать меня к тренировкам пол года назад )

3. купила водички побольше (будем много и правильно пить)

4. настроила парня, так чтобы больше не соблазнял вкусностями, не подшучивал и не давал своих советов из серии "а давай я запру холодильник на замок"))

5. записалась на коррекцию бровей, маникюр и педикюр с утра пораньше, чтобы настроить себя на благодушный лад)))

6. Расписала на сайте свои цели))

завтра взвешаюсь, произведу замеры объемов и заполню до конца разделы своего профиля) хочу еще создать группу поддержки с моими параметрами и весом. будем помогать друг другу))
Планирую каждое утро заниматься йогой дома))

программа занятий в тренажерном зале:
Кардио 10 минут
1. Верхняя тяга за голову 2х15
2. Нижняя тяга широким хватом 2х15
3. Тяга гантели в наклоне 2х15
4. Разгибание рук в наклоне 2х15
5. Разгибание рук с прямой рукоятью 2х20
6. Джамп 3х 5-10

Кардио велосипед 40 минут

вот пока и все) я полна воодушевления и переполнена радостью!)))