Я вернулась

Несколько дней не работал интернет, сегодня наконец починили.

За праздник +1,5кг.

Не получилось у меня после праздника сразу влиться в диету.

1 попытка витаминного дня:
З:дыня
Л:арбуз
О:салат из моркови по корейски и ещё из огурцов тоже вроде корейского
А потом понеслось, кормила сына картошкой пюре с котлетой и так мне этой картохи захотелось, что просто махнув рукой на диету наелась и ещё 2 шоколадки "Мики Уэй".

Потом разозлилась на себя и не ужинала. Кроме того перемыла полы без швабры, позанималась 20 мин на тренажёре+приседания, отжимания, пресс.
Но всё равно +0,5 кг.
За 2 дня с 82 снова до 84.

2 попытка витаминок:
З:арбуз
Л:арбуз
О:тушёная капуста
А потом снова срыв, наелась супа, который приготовила своим, на ужин снова суп.

Но видимо из-за того, что всё было почти без соли-1кг, думаю вода.

3 попытка витаминного:
З:арбуз
Л:арбуз
О:салат из огурцов и помидоров
П:арбуз
У:арбуз
Из нарушений маленький кусочек булочки и 2 конфеты, но всё же этот день я себе засчитала.

За этот день ещё -1 кг и снова 82.

Вчера был 17/90 белковый:
З:арбуз
О:делала хвост павлина(съела 2 ), ещё делала соус из кефира.чеснока и зелени, выпила стакан кефира + кусочек цельнозернового хлеба.
У: 1 хвост павлина с соусом.

Где-то читала, что по книге на нашей диете можно сливочное масло, а так как у меня белковый на молочке, в обед съела кусочек хлеба с маслом.

Вес остался прежним.

Сегодня 18/90 крахмал:
З:арбуз
О:суп-пюре из красной чечевицы.салат из помидоров с луком, кусочек цельнозернового хлеба
У:1/2 обеда без хлеба.