И снова здравствуйте!

Всем привет!

Собственно, возвращаюсь на diets.ru уже в третий раз. Был результат, расслаблялись, брались за себя снова и т.д. Сейчас вот выдалась прекрасная возможность заняться собой. Поправить здоровье и внешний вид. После операции два года назад скаканули вверх гормоны, а неправильное питание это дело хорошо приправило. Помимо веса и жуткого состояния ног(целлюлит и растяжки), есть ещё всевозможные высыпания и рубцы от них.

Не сказать что бы я сильно парилась по поводу своего веса и прочего (70кг при росте 164). Но тут взглянула на себя в зеркало и ужаснулась. А так как от правильного питания и образа жизни теперь зависит моё здоровье, то деваться то мне в принципе некуда, и надо брать себя в руки.

Ровно с 1 числа весь этот курс и начался. Причём довольно легко. Не было какого-то отвращения к овощам и фруктам, тем более что когда надоедало их жевать, то всегда можно было поэксперементировать и сделать обалденный свежевыжатый сок, а так же зарядке с утра. Весы показали -4кг. Я станцевала положенную мне на радостях лезгинку и понеслось... Не скажу, что у меня упала мотивация, просто я расслабилась и вот уже второй день ем всякую гадость и не могу остановиться. Благо в первой половине дня, а потом прогулки-прогулки-прогулки.

Помимо правильного питания, ну раз уж пошла такая пьянка составила себе программу тренировок через день. Я же хочу быть здоровой, красивой и подтянутой. Тем более, что физ.нагрузки заглушают мысли о еде. Не чувство голода, так как я ем достаточно много - раз по 5-7 в день, но мало и преимущественно фрукты, овощи, молочка, на обед супчик-мясо, а мысли о чём-то вредном и быстром. Правда, приходится это делать каждые две недели. Как оказалось мышцам всегда нужно разнообразие и скажем так "шок", чтобы организм не расслаблялся.

Моя цель - 55кг. Это не много и не мало, а так сказать золотая середина. Почистить свой организм, проработать такие места как ноги-попа-грудь, и удержать это всё в таком состоянии, не скатываясь обратно.

Если есть желающие худеть и преображаться в парах, милости прошу! Всегда рада новым людям, полезным советам и дополнительной мотивации