я не сдержала своё слово закончить с диетой. я боюсь, сбиться решила довести неделю до конца пока учусь считать калории. состояние здоровья плачевное, явно от голода темно перед глазами и голова кружится, кушать только утром хочется, а к вечеру с трудом впизиваю в себя еду. мне бы ещё завтра продержатся и будет точно 90 дней минус неделя отдыха.муж сбросил 15 кг за 3 месяца.
я не сдержала своё слово закончить с диетой. я боюсь, сбиться решила довести неделю до конца пока учусь считать калории. состояние здоровья плачевное, явно от голода темно перед глазами и голова кружится, кушать только утром хочется, а к вечеру с трудом впизиваю в себя еду. мне бы ещё завтра продержатся и будет точно 90 дней минус неделя отдыха.муж сбросил 15 кг за 3 месяца.
Читать полностью
А почему такое состояние? Девяностодневка - не голодная система питания. Да на ней всю жизнь можно просидеть на самом деле! Это ж даже не диета, а образ питания...может порции сильно маленькие? Грамм по 200 3 раза в день? Тогда реально мало! У меня порции по грамм 500 в среднем и 3 раза в день - сыта весь день! И калорийность небольшая выходит, если не есть хлеба и других вредностей.
я сегодня в первые за долгое время добавила завтрак овсянку на воде вообщем питалась как надо три раза и перекусы ,правда наедаюсь малым а ужин насильно заставила себя поесть кусочек запечёного лосося с тушёными овощами ,подчитала калории вышло около 900 ,да сейчас я вижу мало,но чесно говоря я в выходные отьедаюсь