К сожалению, после воскресных нарушений никак не могу прийти в норму. Сегодня дважды нарушила принципы ДД. Во-первых, не смогла отказаться от угощения в виде 2 небольших самодельных пироженных картошка (в первой половине дня), а потом вечером зашла к подруге и она напоила меня чаем с 2 бутербродами (один - с сыром, один - с колбасой). Одним словом, что-то я совсем расслабилась!!! Вес, к счастью, стоит (хоть вверх не ползет, и то хорошо). Что будет завтра - не знаю. Ходила сегодня на Пилатес, много ходила пешком в быстром темпе, позанималась в зале на тренажере и, конечно, утром сделала зарядку. Так что будем надеяться, что хоть часть лишних калорий израсходуется по назначению. Завтра постараюсь держать себя в рамках.
Мое питание сегодня было следующим:
Больше 3 недель не тянуло ни на сладкое, ни на мучное, но стоило в воскресенье немного похулиганить и все - так опять захотелось вредных продуктов!!!! Надо срочно что-то с собой делать, ведь стоит потерпеть дня 3 и все снова наладится. Вот только как эти 3 дня выдержать?!