Продолжаю свое преимущественно белковое безумие. Хотя весы меня сегодня разочаровали. Предвкушала большой минус, поскольку вчера целый день сливалась вода, ан нет, все на том же уровне, по нулям. Сколько было, столько и осталось. Впрочем, с белковой пищей у меня почти всегда так.
Тем не менее эксперимент продолжается.
Не удивляйтесь обилию "полевой кухни". Я сегодня была на двух работах. И ни на одной нет холодильника. А в жару я не рискнула брать с собой что-то из дома (кроме нектаринов). Старалась не навредить
.
Завтрак - морковный фреш и зерненый творожок с малиной.
Обед - бенто-ланч с лососем, тушеными ростками сои с овощами, зеленым микс-салатом и роллами (примерно 75 г риса)
Ужин - салат с морским коктейлем (осьминожки, мидии, креветки, кальмары)
Перекусы у меня были нектариновые, на полдник еще добавился йогурт (купила по дороге на вторую работу).
Пить удалось меньше, чем вчера: длительные разъезды в условиях пробок требовали осторожности
Так что минуса и завтра не жду...
Подумываю, не устроить ли завтра огуречно-кефирную разгрузку. А что? Ешь себе целый день тараторчик, милое дело в жару.
Всем отличного дня и приятной ночи!
Продолжаю свое преимущественно белковое безумие. Хотя весы меня сегодня разочаровали. Предвкушала большой минус, поскольку вчера целый день сливалась вода, ан нет, все на том же уровне, по нулям. Сколько было, столько и осталось. Впрочем, с белковой пищей у меня почти всегда так.
Особенно, когда жара , и есть не так сильно хочется
по поводу отвесов не огорчайся. лучше медленно, но верно
а у меня сегодня литовский холодничок - свекла, огурцы, зелень, яйцо, кефир
Поэтому на кефирно-огуречную разгрузку я все же вдохновилась. Следите, отчет о ней уже формируется!