Девочки, снова я с отчетом! Сегодня был "витаминный" и именно в кавычках, так как вечером все таки не удержалась и съела 2 варенных яйца. Девочки подскажите как вы выдерживаете этот день. Некоторые писали, что заменили его на еще один белковый, может тоже заменить его, а то ну ни как не выдерживаю. Подскажите как поступить? Посмотрим, что завтра на весах будет. Сегодня, после углеводного, ни привеса, ни отвеса. Тоже хорошо, главное не плюс.
Всем спасибо, кто заглянул!!
Девочки, снова я с отчетом! Сегодня был "витаминный" и именно в кавычках, так как вечером все таки не удержалась и съела 2 варенных яйца. Девочки подскажите как вы выдерживаете этот день. Некоторые писали, что заменили его на еще один белковый, может тоже заменить его, а то ну ни как не выдерживаю. Подскажите как поступить? Посмотрим, что завтра на весах будет...
Читать полностью
Да настроя с утра было хоть отбавляй, но фрукты и так каждое утро кушаем, салаты тоже каждый день. Вот до чего дожила, не за пироженое, а за какие-то варенные яйца оправдываюсь
А овощи?если фрукты не хочется.Можно соки пить,компоты.Я уже привыкла мало есть,так что фруктовый день нормально переживаю.Если я после любимой жива то фрукты и подавно переживу.В любимой через день пила либо молоко,сок,кефир и ни какой еды.Так что удачи.И огромного терпения.Ведь красота и стройность оно того стоит.
Спасибо, Эля!! Овощи люблю, и фрукты люблю, но только без кислинки, а то в желудке кислотность и так повышена, сейчас пью только воду, ни чая, ни кофе, ни соков.
овощные салатики и тушеные овощи некрахмальные, орешки, сухофрукты, желе, печеные фрукты, ягоды. первые разы было сложно, потом привыкла, сейчас легко)
Вот очевидные минусы собственно любой диеты, рано или поздно возникают вопросы, а почему?! Зато вам не надо ничего считать, просто соблюдать правила! Яйца диетический продукт, фрукты - если сладкие, то совсем не диетичные... Особенно целый день. У самой были трудности с витаминным, еле выдерживала его...
Я думаю, как и везде важен настрой и конечно занятие для отвлечения от мыслей о еде