"Хотела до лета сбросить пять килограммов, осталось еще семь!" - по-моему, эта фраза претендует на статус цитаты дня 
Но как бы там ни было, а я сегодня в минусе: 500 граммов уплыло. Не обольщаюсь: это гликоген. Но с чего-то организм начать должен?
Муж вчера порадовал: принес цветы в честь дня семьи. Садовые, красивые...
Питание было такое. Я без напитков покажу, хорошо? Все подробности - в дневнике питания.
Завтрак - рисовая каша на молоке с ягодками:
Ланч - в полевых условиях, омлет со спаржей и зерновым багетом со сливочным маслом (не все, что видно, было съедено):
Обед - окрошка на кефире, купила по дороге на работу:
Полдник - огурчики, редиска, перец:
Ужин - радужная форель на пару и салатик:
Поскольку будем еще с мужем смотреть футбол, возможен еще перекус либо простоквашей, либо овощами, как на полдник.
Воду на этот раз внесла
И еще одно уточнение: там, где в дневнике фигурирует чай, в большинстве случаев имеется в виду травяной. Он, как и кофе без кофеина, воду из организма не вымывает. Норму водопития конкретно для себя я обсуждала с пятью разными врачами-специалистами, все сошлись на 1-1,5 л чистой воды по глоточку. Ну, в жаркие дни можно и 2 л выпить 
.
Всем удачи! 
"Хотела до лета сбросить пять килограммов, осталось еще семь!" - по-моему, эта фраза претендует на статус цитаты дня 
А какие травяные чаи пьёшь?
Ромашку, "Фитоседан" - успокоительный сбор, еще из Германии привезла с зимних каникул Фитнес-чай (каких только альпийских трав там нет).
Фаворит - ройбуш, его пью чаще всего, он не мешает гомеопатии. Ну и зеленый чай попиваю. Черный - довольно редко, увы. Ради праздника
Я отекаю всвязи со скачками АД. Напасть какая-то,гормоны в норме.
Ортосифон на меня слабо влияет.
Я завариваю пакетик на чашку, как чай (это слабее, чем на пачке рекомендуется).
а с коньяком от любого количества так? Мне врач говорил,если мало выпить, сосуды расширяются, если много сужаются. Может просто ваша норма слишком мала?
а менюшка у тебя вкуснаяя, особенно, форель
футбол тоже смотреть буду))
Я сейчас заполняла дневник физической активности, так потряслась вот чем: готовка и мытье посуды сожгли столько же, сколько 40 минут быстрой ходьбы!
ого! а как же это так ты готовила и мыла посуду, солнц?))
значит, пусть победят немцы!))
а почему за них, кстати?
Про немцев: полюбила футбол, пока жили с мужем в Германии: это была телепрограмма, понятная и без слов, к тому же футбол в Германии качественный (я больше по хоккею исторически). И чемпионат мира 2006 в Германии был при нас, следили вместе со всей страной за Бундестим, обнимались, когда она не вышла в финал... С тех пор и люблю, разрываясь между немцами и французами.
с возвращением
а у тебя все так вкусно и красиво
муж молодец
Ну и про меня тоже, чего бы я просто так цитировала