Не могу постройнеть!!!

Девочки вот в мае я весила 74 кг, скинула 9 кг(была 83), а сейчас уже опять 78 вешу(последние 2 кг набрала за 2 недели)
Не могу взять себя в руки!!!
И еще моя проблема огромного аппетита в том, что он у меня активизируется перед месячными за неделю, а тут уже 2 недели и месячных нет(сбои бывают часто, хотя когда схуднула все шло нормально)
Вот скажите, может у кого тоже такая проблема? Может сможите помочь?

Тэги:  похудение

Рейтинг:  +10
Нежная ночь
1 июля 2014 года 1 272 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Не могу постройнеть!!!
Тэги: похудение

Девочки вот в мае я весила 74 кг, скинула 9 кг(была 83), а сейчас уже опять 78 вешу(последние 2 кг набрала за 2 недели)
Не могу взять себя в руки!!!
И еще моя проблема огромного аппетита в том, что он у меня активизируется перед месячными за неделю, а тут уже 2 недели и месячных нет(сбои бывают часто, хотя когда схуднула все шло нормально)
Вот скажите, может у кого тоже такая проблема... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

1 июля 2014 года
0
у меня.......... таже песня, давайте бороться вместе. у меня 76

1 июля 2014 года
0
давайте!А у вас тоже перед месячными бывает?

1 июля 2014 года
0
да у всех наверное женщин жор в эти дни

1 июля 2014 года
0
у меня тоже такое бывает иногда, но стараюсь находить момент что б остановить это, еще до того как это может начаться снова

1 июля 2014 года
0
эх,момент,где ж его поймать)))

1 июля 2014 года
+1
Если я начинаю себя в чем-то ограничивать, то я знаю, что где-то через пару-тройку дней будет срыв. И в это время стараюсь следить более внимательнее за питанием, что б не уйти в длительный зажор

1 июля 2014 года
0
Вам уже писали и не раз - во первых, сильно занижен калораж. Организм бунтует и не хочет питаться на тысячу с небольшим калорий. Во вторых, количество жиров у вас сильно занижено - отсюда и пропадание КД вполне может быть.
Не валяйте дурака, возьмите себе коридор 1600-1800 (можно день по верхней, день по нижней), белков примерно 1 гр. на кг веса, жиров минимум 40 гр, в идеале 0,8 на кг из расчета рост -110. Остальное углеводы. И будет вам счастье.
А, да. Готовьте сами. Готовая кулинария это конечно быстро и удобно, но ни разу не полезно.

1 июля 2014 года
0
спасибо!Но калораж у меня явно завышен(((

1 июля 2014 года
0
1100 - это завышен???

1 июля 2014 года
0
это было давно(((

1 июля 2014 года
0
а сейчас?

1 июля 2014 года
0
а сейчас больше 2000

1 июля 2014 года
0
я в ваш дневник заглянула.немудрено голоднои быть.Вы калории тратите на маионез и сахар,белка у вас очень мало,и калории мало.https://www.diets.ru/article/1141829/
Качество еды должно быть хорошим,тогда и наедаться будете.И 1200 не ваш калораж,потому что вы все равно потом наедите

1 июля 2014 года
0
а еще перед месками вес прыгает вверх на 2-4 кг..так что не бойтесь..а если хотите мгновенных отвесов введите разгрузочные дни или моно-дни..у меня кефирные дни.

2 июля 2014 года
0
спасибо всем за советы!!!!!!!!!!!!!!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная