Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

28.06 БО день

Сегодня решила немного изменить тактику питания, что бы не пропускать обед, не стала плотно завтракать осталось легкое чувство голода, для того чтобы проголодаться к обеду. И так на завтрак съела пару пирожное картошка и чай с молоком.

Обед Холодец, помидоры с огурцом, какао.

Ужин; салат с скумбрии в с.с и яиц, помидоры с огурцом, надо сказать салат съела не весь сытно.

Рекордное количество воды выпито за сегодня.
Завтра еду в деревню к сестре будем купаться в озере и кушать шашлыки.

Тэги: меню дня

Рубрика: Меню дня Белково - Овощного

Рейтинг: +7

olga-mai

28 июня 2014 года

176

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1270646/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">28.06 БО день</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/14139/">меню дня</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня решила немного изменить тактику питания, что бы не пропускать обед, не стала плотно завтракать осталось легкое чувство голода, для того чтобы проголодаться к обеду. И так на завтрак съела пару пирожное картошка и чай с молоком.<br>Обед Холодец, помидоры с огурцом, какао...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1270646/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1270646/
              ]28.06 БО день[/url][/b][/size]
              Сегодня решила немного изменить тактику питания, что бы не пропускать обед, не стала плотно завтракать осталось легкое чувство голода, для того чтобы проголодаться к обеду. И так на завтрак съела пару пирожное картошка и чай с молоком. Обед Холодец, помидоры с огурцом, какао. Ужин; салат с скумбрии в с.с и яиц, помидоры с огурцом, надо сказать салат съела не весь сытно... [b][url=https://www.diets.ru/post/1270646/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":

ФО ЧБ 28.06
28.06 БО
• 28.06 БО день
27.06 ЧБ
27.06 БО

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и эркером V253 "Фриско"

Каркасный дом с 4 спальнями V087 "Ниагара Фоллс"

Каркасный дом с террасами и комнатами отдыха V468 "Санфорд"

Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"

Комментарии:

негодяйка

28 июня 2014 года

Оооо,картошка

Ответить

olga-mai

(автор поста)

28 июня 2014 года

↑ Ответить

limerick

28 июня 2014 года

а можно рецептик пироженки?

буду с удовольствием есть, хоть я уже давно не дюканюсь

Ответить

olga-mai

(автор поста)

28 июня 2014 года

Да собственно все просто; творог+ отруби овсяные+ яйцо куриное норма какао и сах. зам. все смешать и чуть в холодильники подержать, чтобы отруби набухли.

↑ Ответить

limerick

28 июня 2014 года

а творог какой? который жидкий однородный?

↑ Ответить

olga-mai

(автор поста)

28 июня 2014 года

Нет у меня "домик в деревне 0%"

↑ Ответить

Яна из Риги

28 июня 2014 года

Правильно, Оля - не пропускай еду! Дели на меньшие порции! Это на любой диете ясно!

↑ Ответить

olga-mai

(автор поста)

29 июня 2014 года

рецепт точный тутhttps://www.diets.ru/post/1270693/

↑ Ответить

kaktusru

28 июня 2014 года

Девушки, вопрос к теме поста не относится,но не нашла где спросить. Сайт рассчитал мне атаку 6 дней. А что есть на 7? Как чередуются белки с углями? По дням или в один день,но разные приемы пищи? Растолкуйте, пожалуйста.

Ответить

olga-mai

(автор поста)

28 июня 2014 года

Надо бы книгу почитать ну коль нет вот тут есть очень много информации https://www.diets.ru/clubpage/1239146/ Я чередую 2 на 2 тоесть 2 дня белок с овощами и 2 дня чисто белок.

↑ Ответить

kaktusru

28 июня 2014 года

книгу прочла, но именно это осталось непонятно, по рецептам книга больше понравилась, принцип я поняла, что 2на2,или3на 3, мне нужно5 на 5, только не поняла что с чем чередовать-то ли чисто овощные дни с белковыми, а оказывается смешанные с белковыми..... В смешанный день овощи в один прием пищи с белком или отдельным?

↑ Ответить

kaktusru

28 июня 2014 года

оооо!по ссылке глянула- там много нужного- спасибо!!!!

↑ Ответить

olga-mai

(автор поста)

29 июня 2014 года

Да белки вмести с овощами, и 5 на 5 это слишком много тяжко будет вот я делала 3/3 ито потом перешла 2/2 а у меня вес был больше вашего и рост ниже. Собственно что 5/5 что 2/2 разницы нет скорость похудения не увеличится а вот белки есть 5 дней запариться можно..

↑ Ответить

kaktusru

29 июня 2014 года

5-ки мне по весу рекомендованы сайтом, но если можно самому варьировать этими цифрами, то это вообще здорово. Спасибо за помощь!

↑ Ответить

ksy0912

29 июня 2014 года

Оля а пироженка похожа на настоящую ?! Тебе понравилась?! Отруби молола?
Чет у мен сеня куча вопросов... Менюшка супер !!!

Ответить

olga-mai

(автор поста)

29 июня 2014 года

Да отруби молола, на настоящий не похожа, похоже на творог с отрубями но вкусно а еще сытно.

рецепт взяла тут https://www.diets.ru/post/1270693/

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!