Главная > Дневники > Дневник пользователя Джана

Вечер второго дня

Все запланированное - съедено...

Допиваю имбирный чаек...
Сделала дыхательные упражнения
Пока все по плану.
Морозит под -30... на тренировку что-то не очень хочется...
Поработала сегодня быстро и пошла сидеть сюда, на сайт...
Много всего интересного!
Начинаю новый план приучения себя к еще более здоровому образу жизни!
Утром ко всему своему "бодрому утру" добавлю завтра питье чашки горячей воды с утра и немножко йоги.
На вечер добавляю упражнение перед сном - на мягкой поверхности покататься на спине или положения сидя - назад.
Ну и расслабляющий душ...
И главное, я определилась с генеральной целью перед НГ.
Называется она "плоский животик", нет, даже так: Плоский Животик" https://www.diets.ru/post/12700/

Тэги: спорт, диета, цель, планы на месяц, плоский животик

Рейтинг: +9

Джана

2 декабря 2010 года

271

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/12629/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вечер второго дня</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/802/">цель</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/12629/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2010dec/02/08/7407_40868-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Все запланированное - съедено...<br>Допиваю имбирный чаек...<br>Сделала дыхательные упражнения<br>Пока все по плану.<br>Морозит под -30... на тренировку что-то не очень хочется...<br>Поработала сегодня быстро и пошла сидеть сюда, на сайт...<br>Много всего интересного!<br>Начинаю новый план приучения себя к еще более здоровому образу жизни...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/12629/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/12629/
              ]Вечер второго дня[/url][/b][/size]
              Все запланированное - съедено... Допиваю имбирный чаек... Сделала дыхательные упражнения Пока все по плану. Морозит под -30... на тренировку что-то не очень хочется... Поработала сегодня быстро и пошла сидеть сюда, на сайт... Много всего интересного! Начинаю новый план приучения себя к еще более здоровому образу жизни... [b][url=https://www.diets.ru/post/12629/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Джана:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Каркасный а-фрейм V505 "Уэлленд"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V129 "Бридгетон"

Комментарии:

Наранха

2 декабря 2010 года

а душ расслабляющие - это с теплой водой,да?

Ответить

Джана

(автор поста)

2 декабря 2010 года

теплой и горячей... у нас ужо - 30... после тренировки будет совсем в тему такой душ...

↑ Ответить

Наранха

2 декабря 2010 года

аа,у нас вчера -25 было.сегодня теплее

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

2 декабря 2010 года

приползла вот... села за комп. теперь рискую в кровать не дойти )))

↑ Ответить

Natasha814

2 декабря 2010 года

Приятная усталость

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

2 декабря 2010 года

я бы сказала, приятная "отпалость"... )))

↑ Ответить

Наранха

2 декабря 2010 года

до кровати-то надо,надо!

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

3 декабря 2010 года

↑ Ответить

sepultura

2 декабря 2010 года

Так держать,Танечка!А йога - это очень хорошо,по себе знаю.Перед сном -немножко растяжек и релакс.Сон потом отличный.

Ответить

Джана

(автор поста)

2 декабря 2010 года

У меня тренировка через полчаса... на 1, 5ч...

↑ Ответить

Малышка

2 декабря 2010 года

Танюш, желаю в Новый год не совсем под елочкой обрести свой Плоский Животик!

Ответить

Джана

(автор поста)

2 декабря 2010 года

Спасибо, Малышка! Я бы как раз предпочла чтоб под елочкой )))

↑ Ответить

VVarwara

2 декабря 2010 года

Молодец!!!!!!! Все у нас будет хорошо!!!!

И мы будем самыми красивыми!

Ответить

Natasha814

2 декабря 2010 года

И я хочу такой живот,но до НГ не успею

Ответить

Фантастка

2 декабря 2010 года

я обожаю контрастный душ с молодости. кожа упругая и гладкая после него. Если еще после горячего душа намазать тело медом, потом теплой водой через минут 15 смыть и окатиться холодной, красота!

Ответить

sepultura

2 декабря 2010 года

И ванна с травками целебными тоже не плохо.Полезно и приятно.

Ответить

Джана

(автор поста)

2 декабря 2010 года

ванна с травками... ммм...мечта!

↑ Ответить

ikaretkina1

2 декабря 2010 года

Плоский Животик обязательно будет! это и моя цель!

Ответить

Фантастка

2 декабря 2010 года

я упражнения даже скопировала, правда обруча у меня нет. а так все сегодня делала, думаю завтра с кровати не встану. сижу сиднем, а потом бац, животик плоский захотела...мышцы ни к черту...

Ответить

Джана

(автор поста)

2 декабря 2010 года

Мышцы ни к черту это неполезно... у меня на этом фоне начались опущения всякие и прочее... Как начала заниматься прессом... так гинеколога и удивила... проверка через полгода и - никаких опущений.
- ЧТО ВЫ ДЕЛАЛИ???
- ЗАРЯДКУ!! )))
Все получится, надо только аккуратно!

↑ Ответить

natocnkakom

3 декабря 2010 года

Танюш, балдею от твоей энергии! Будет и животик плоский и все, что хочешь!

Ответить

Джана

(автор поста)

3 декабря 2010 года

Будет, Наташенька... толкьо попотеть придется... а мне особенно...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!