Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

подсчёт калорий

Здравствуйте девочки! Я на подсчете калорий с начала апреля вес был 79кг сейчас 70 но приблизительно в конце мая мой вес застрял на 70кг

но я продолжают дальше диету. Объемы хорошо ушли 96-77-112 а сейчас 92-69-104. Что нужно сделать для того чтобы вес двинулся вниз я очень хочу весить 62 кг. Мой коридор 800-1200 ккал. Спортом до этого занималась каждый день а сейчас не каждый. Помогите пожалуйста.

мой рост172 см

Тэги: диета, калории, почсчет, вес, похудение

Рейтинг: +6

Nastiona1993

12 июня 2014 года

341

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1258824/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">подсчёт калорий</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/41/">калории</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/51580/">почсчет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Здравствуйте девочки! Я на подсчете калорий с начала апреля вес был 79кг сейчас 70 но приблизительно в конце мая мой вес застрял на 70кг  но я продолжают дальше диету. Объемы хорошо ушли 96-77-112 а сейчас 92-69-104. Что нужно сделать для того чтобы вес двинулся вниз я очень хочу весить 62 кг. Мой коридор 800-1200 ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1258824/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1258824/
              ]подсчёт калорий[/url][/b][/size]
              Здравствуйте девочки! Я на подсчете калорий с начала апреля вес был 79кг сейчас 70 но приблизительно в конце мая мой вес застрял на 70кг  но я продолжают дальше диету. Объемы хорошо ушли 96-77-112 а сейчас 92-69-104. Что нужно сделать для того чтобы вес двинулся вниз я очень хочу весить 62 кг. Мой коридор 800-1200 ккал. Спортом до этого занималась каждый день а сейчас не каждый... [b][url=https://www.diets.ru/post/1258824/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V126 "Форт Ли"

Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"

Каркасный дом с террасами и комнатами отдыха V468 "Санфорд"

Комментарии:

Алена Перепелицкая

12 июня 2014 года

и сколько у вас каллорий в день и соотношение бжу?

Ответить

Nastiona1993

(автор поста)

12 июня 2014 года

Ем на 1000ккал а расходую около 2300-2500 то есть -1300-1500 ккал за день

↑ Ответить

Алена Перепелицкая

12 июня 2014 года

у меня такое было именно на такой калорийности. а потом почитала здесь девочек и мозг встал на место. Сейчас рацион в обычные дни 1200-1500. Иначе метаболизм замедляется

↑ Ответить

Nastiona1993

(автор поста)

13 июня 2014 года

Хорошо большое спасибо

↑ Ответить

Ulyana18

25 июня 2014 года

+100500

↑ Ответить

Ulyana18

25 июня 2014 года

↑ Ответить

Антей

12 июня 2014 года

Nastiona1993 пишет:
800-1200

это оооочень мало для Вас.
повышайте калорийность и добавьте спорт. При чем, силовой обязательно.

Ответить

Svetlana Lemaeva

12 июня 2014 года

Добрый день, возможно у Вас такой же вариант как у меня был. Мой вес встал из- за отеков( причем внешне не видно было). Я тоже считала калории и понимала, что при таком питании вес должен уходить. Отсидела на диете 6 лепестков 6 дней( вариант БУЧ). За 6 дней ушло около 4 кг( вернулись за последующие дни 600 гр.). Но!!! Отеки сошли и вес снова пошел вниз. Прошел уже месяц- вес уходит как положено по расчетам.

Ответить

Nastiona1993

(автор поста)

12 июня 2014 года

Спасибо большое я обязательно попрубую премия с завтрашнего дня

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!