У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Разное > Немного о разном в клубе Правильное питание + спорт + разгрузочные дни

"КУРИЦА ЗАПЕЧЕННАЯ ПОД ТЕРТЫМ КАРТОФЕЛЕМ "

Ингредиенты:
- Филе куриное-2 шт
- Картофель крупный-4 шт
- Лук репчатый-1 шт.
- Помидор крупный -2 шт.
- Сметана нежирная -1/4 стакана
- Яйцо-3 шт.
- Чеснок-2 зубчика
- Соль, перец

Приготовление:
1. Филе разрезать и хорошенько отбить. Выложить на противень застеленный фольгой. Посолить, поперчить.

2. Помидоры нарезать на кружочки и положить на филе.

3. Картофель натереть на крупной терке.

4. В отдельной мисочке немного взбить яйца, добавить сметану, мелко нарубленный лук и чеснок. Посолить, поперчить. Все хорошенько перемешать и добавить в натертый картофель. Снова перемешать.

5. Получившуюся массу ровным слоем распределить сверху на филе с помидорами.

6. Запечь в духовке до появления золотистой корочки.

Разрезать на порции и подавать.

Тэги: куриное филе, картофель

Рубрика: Рецепты

Рейтинг: +4

kira029

27 апреля 2014 года

118

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1223076/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">"КУРИЦА ЗАПЕЧЕННАЯ ПОД ТЕРТЫМ КАРТОФЕЛЕМ "</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/12342/">куриное филе</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/148/">картофель</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1223076/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014apr/27/33/1927735_68102-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Ингредиенты:<br>- Филе куриное-2 шт<br>- Картофель крупный-4 шт<br>- Лук репчатый-1 шт.<br>- Помидор крупный -2 шт.<br>- Сметана нежирная -1/4 стакана<br>- Яйцо-3 шт.<br>- Чеснок-2 зубчика<br>- Соль, перец<br>Приготовление:<br>1. Филе разрезать и хорошенько отбить. Выложить на противень застеленный фольгой. Посолить, поперчить.<br>2...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1223076/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1223076/
              ]"КУРИЦА ЗАПЕЧЕННАЯ ПОД ТЕРТЫМ КАРТОФЕЛЕМ "[/url][/b][/size]
              Ингредиенты: - Филе куриное-2 шт - Картофель крупный-4 шт - Лук репчатый-1 шт. - Помидор крупный -2 шт. - Сметана нежирная -1/4 стакана - Яйцо-3 шт. - Чеснок-2 зубчика - Соль, перец Приготовление: 1. Филе разрезать и хорошенько отбить. Выложить на противень застеленный фольгой. Посолить, поперчить. 2. Помидоры нарезать на кружочки и положить на филе. 3... [b][url=https://www.diets.ru/post/1223076/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Немного о разном в клубе Правильное питание + спорт + разгрузочные дни":

• "КУРИЦА ЗАПЕЧЕННАЯ ПОД ТЕРТЫМ КАРТОФЕЛЕМ "
Салат "Курочка-Снегурочка" сохранит фигурочку!
Испанская тортилья
Овощи, запеченные под сметаной
Салат из курицы и свежих овощей - отличный и быстрый ужин!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"

Каркасный дом V626 "Сьюард"

Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"

Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Комментарии:

lena lenina

27 апреля 2014 года

мой вопрос -вы сейчас отсидели на диете , зачем вы делаете эту курицу ?
1) не вкусно
2) не полезно
3) вам вредно

Ответить

kira029

(автор поста)

27 апреля 2014 года

На диете сижу я, а не моя семья. Эту курицу я готовила для них.

↑ Ответить

lena lenina

27 апреля 2014 года

aaaaaaaaa

↑ Ответить

kira029

(автор поста)

27 апреля 2014 года

↑ Ответить

наташка1979

27 апреля 2014 года

Ответить

katjusha1984

3 ноября 2014 года

ммммммммммм как вкусно!!!!!!!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.