"КУРИЦА ЗАПЕЧЕННАЯ ПОД ТЕРТЫМ КАРТОФЕЛЕМ "

"КУРИЦА ЗАПЕЧЕННАЯ ПОД ТЕРТЫМ КАРТОФЕЛЕМ " Ингредиенты:
- Филе куриное-2 шт
- Картофель крупный-4 шт
- Лук репчатый-1 шт.
- Помидор крупный -2 шт.
- Сметана нежирная -1/4 стакана
- Яйцо-3 шт.
- Чеснок-2 зубчика
- Соль, перец

Приготовление:
1. Филе разрезать и хорошенько отбить. Выложить на противень застеленный фольгой. Посолить, поперчить.


2. Помидоры нарезать на кружочки и положить на филе.


3. Картофель натереть на крупной терке.


4. В отдельной мисочке немного взбить яйца, добавить сметану, мелко нарубленный лук и чеснок. Посолить, поперчить. Все хорошенько перемешать и добавить в натертый картофель. Снова перемешать.


5. Получившуюся массу ровным слоем распределить сверху на филе с помидорами.


6. Запечь в духовке до появления золотистой корочки.


Разрезать на порции и подавать.
Рейтинг:  +4
kira029
27 апреля 2014 года 6 71 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru "КУРИЦА ЗАПЕЧЕННАЯ ПОД ТЕРТЫМ КАРТОФЕЛЕМ "
  Ингредиенты:
- Филе куриное-2 шт
- Картофель крупный-4 шт
- Лук репчатый-1 шт.
- Помидор крупный -2 шт.
- Сметана нежирная -1/4 стакана
- Яйцо-3 шт.
- Чеснок-2 зубчика
- Соль, перец
Приготовление:
1. Филе разрезать и хорошенько отбить. Выложить на противень застеленный фольгой. Посолить, поперчить.
2. Помидоры нарезать на кружочки и положить на филе.
3... Читать полностью
 


Дневник группы "Немного о разном в клубе Правильное питание + спорт + разгрузочные дни":



Комментарии:

27 апреля 2014 года
0
мой вопрос -вы сейчас отсидели на диете , зачем вы делаете эту курицу ?
1) не вкусно
2) не полезно
3) вам вредно

27 апреля 2014 года
0
На диете сижу я, а не моя семья. Эту курицу я готовила для них.

27 апреля 2014 года
0
aaaaaaaaa

27 апреля 2014 года
0

27 апреля 2014 года
+1

3 ноября 2014 года
0
ммммммммммм как вкусно!!!!!!!!!


Оставить свой комментарий
B i "