Я на системе уже более 7 недель, за это время ушло 5кг 200г, при чем 5 кг ушли за первые 5 недель, потом 2 недели вес стоял. Скорее всего это произошло из-за снижения физ нагрузок.
Не в этом, собственно, суть
Сейчас у меня появились кое-какие накладки. У моего сыночка лезет очередная пара зубов, в квартире очень душно, хоть и открыты окна, поэтому я 2 раза за день выхожу гулять с малышом. С 11:30 до 14:00 и с 15:30 до 18:00-18:30. Завтракаю и обедаю как положено, а вот с ужином проблемы. За день так ушатываюсь, что и кусок в горло не лезет. Банальное яблоко не впихнуть. Не хочу и все тут. Вот прям не могу есть
Обычно ужинала после того, как ребенок поест, часиков в 7, чаще всего это был творог с фруктами, или рис / гречка. Сейчас же по вечерам только пью, чувствую себя уже верблюдом. За день тоже употребляю много жидкости (воду и чай с лимоном), вечером кефир. Получается ужин у меня не совпадает по объему с завтраком и обедом.
Кстати, завтракаю и обедаю тоже не много.
Как мне быть? Во что бы то ни стало кушать через силу, через "не могу"?
К слову добавлю, пару дней назад мы вышли на улицу всего на час, целый день просидели дома, ливень был... И я точно так же не хотела есть...
Если нет аппетита к очередному ПП - пересматривайте размер и насыщаемость порций.