Главная > Дневники > Дневник пользователя Вадим415

Отчет за 6.04.2014 г. День шестой по Миркину

Утром при взвешивании весы показали 142,1. Выпил сразу стакан обыкновенной воды.
Далее приступил к завтраку через 15 минут.
Завтрак в 8.30 2 вареных яйца + черный чай без сахара.
Ланч 10.30 - две вареные свеклы..
Обед 13.30 - борщ украинский 200 грамм ( картофель оставил в тарелке)+ 1 слайс -хлебец диетич.
рыба морской язык - 200 грамм + 1 огурец
томатный сок - 1 стакан
Полдник 16.30. два апельсина.
Далее на ужин будет...
Ужин в 19.00 Отварная грудка около 300 грамм
Салат из пекинской капусты с помидором + 2 стол.ложки льняного масла- 300 грамм.
С 20.00 до 22.00 - прогулка на улице, как обычно.
Другое. в 22.00 - стакан минеральной воды "Боржоми"

Рейтинг: +7

Вадим415

6 апреля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1205538/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за 6.04.2014 г. День шестой по Миркину</a>                  <div style="padding:7px 0;">Утром при взвешивании весы показали 142,1. Выпил сразу стакан обыкновенной воды.<br>Далее приступил к завтраку через 15 минут.<br>Завтрак в 8.30 2 вареных яйца + черный чай без сахара.<br>Ланч 10.30 - две вареные свеклы..<br>Обед 13.30 - борщ украинский 200 грамм ( картофель оставил в тарелке)+ 1 слайс -хлебец диетич...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1205538/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1205538/
              ]Отчет за 6.04.2014 г. День шестой по Миркину[/url][/b][/size]
              Утром при взвешивании весы показали 142,1. Выпил сразу стакан обыкновенной воды. Далее приступил к завтраку через 15 минут. Завтрак в 8.30 2 вареных яйца + черный чай без сахара. Ланч 10.30 - две вареные свеклы.. Обед 13.30 - борщ украинский 200 грамм ( картофель оставил в тарелке)+ 1 слайс -хлебец диетич. рыба морской язык - 200 грамм + 1 огурец томатный сок - 1 стакан... [b][url=https://www.diets.ru/post/1205538/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Вадим415:

Отчет за 8.04.2014 г. День восьмой
Отчет за 7.04.2014 г. День седьмой+ФИТНЕС
• Отчет за 6.04.2014 г. День шестой по Миркину
Диагностика состава тела (биоимпедансный анализ)
Мочегонные травы при отеках

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Каркасный дом с мансардой и 5 спальнями V367 "Хантсвилл"

Комментарии:

Садху Скилл

6 апреля 2014 года

А если борщ вообще без картофеля сварить?

Ответить

Mam_XXL

6 апреля 2014 года

Отличная идея ! И щи , и грибной суп ,
и рассольник - все варю без картофеля .

Ответить

Садху Скилл

6 апреля 2014 года

То же самое делаю!

↑ Ответить

СУРГУТЯНОЧКА

6 апреля 2014 года

картофель в бульон "отдал " крахмал, даже не кушая картофель, вы крахмал получили

, так что лучше без него

Ответить

мама мун

6 апреля 2014 года

а если завтрак делать плотным,а обед и ужин более легкими,дело пойдет быстрей!

Ответить

Tamima

7 апреля 2014 года

Если обед на работе, да еще в кафе или столовой, то борщ съеден нормально, маловато только. Если супы варить без картофеля и круп, то можно увеличить порцию да 300-400 мл, или даже до 500 мл, тогда нормальный обед получится, а у Вас очень легкий для мужского организма

получился. Недобор калорийности, вероятно, получается по итогам. Ужин вполне соответствует диете по-Миркину, с учетом вечерней прогулки все правильно .

Ответить

ХВ0Я

7 апреля 2014 года

Неплохой день, по-моему.

Ответить

Ланса

7 апреля 2014 года

Неплохо))

Вадим если не секрет ты сам готовишь?

Ответить

Вадим415

(автор поста)

8 апреля 2014 года

Борщи и супы - жена помогает, остальное в основном сам.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
2 дня назад

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска