Чем же питаться на диете?

Как я уже сказала, вы можете кушать, что угодно.)

Примерное меню дня диеты на 200 ккал:

Завтрак - сырный пирог (40 ккал) + 2 огурца (30 ккал)
Второй завтрак - цветная капуста (10 ккал) + вода
Обед - цветная капуста (30 ккал) + вода
Ужин - курага (40 ккал) + ветчина (20 ккал) + сыр (20 ккал) + чай

Как видите, здесь кушать, особо нечего

Лично я предлагаю соединить 2-3 методики, например:
Диета "2468"+"Система -60"+ не есть после 18.00
Что я имею ввиду?
Например, с утра вы скушали чуть-чуть конфет, после 12 дня вы не кушаете того, что запрещает Мириманова, и после 18.00 вы ничего не кушаете.

Или Диета "2468"+"Диета Аткинса (Кремлевка, Японская, какая-нибудь еще...)+... и тут уже ваш вариант.

Лично я питаюсь так:
завтрак - каша+фрукты+сок
обед - салат или суп
ужин - овощ

то есть, диета "2468"+ Миримановская -60 + "плотный завтрак, легкий обед, невесомый ужин" + не ем после 18.00 + отказ от вредной пищи.

результаты есть.