16/90

Решила написать первый отчет, в целом чувствую себя хорошо. За 15 дней ушло 4.6 кг, осталось еще 2.5 месяца, надеюсь к лету быть стройняшкой .
Все это время я не занималась спортом, только на танцы записалась, два раза в неделю(но там спорта нет ).
Честно говоря, не замечаю, что эти кг ушли, смотрю в зеркало: был пухляш и остался пухляш)
Думаю какие добавить физ-нагрузки, бегать негде, джиллиан не люблю за прыжки, что посоветуете?
Думала может пилатес, его реально начать делать без тренера? У кого был опыт?
Рейтинг:  +4
Delnadris
13 марта 2014 года 89 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 16/90
Решила написать первый отчет, в целом чувствую себя хорошо. За 15 дней ушло 4.6 кг, осталось еще 2.5 месяца, надеюсь к лету быть стройняшкой .
Все это время я не занималась спортом, только на танцы записалась, два раза в неделю(но там спорта нет ).
Честно говоря, не замечаю, что эти кг ушли, смотрю в зеркало: был пухляш и остался пухляш)... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

13 марта 2014 года
0
Могу посоветовать каланетику - нагрузки хорошие, и места нужно миминум, без прыжков, и с элементами пилатеса и стрейчинга, статичные нагрузки короче)) долго занималась было время)) сейчас времени нету

13 марта 2014 года
0
Реально по видео заниматься? Какие результаты были?) Растяжка мне нужна, я ее люблю=)

13 марта 2014 года
+1
вполне реально заниматься по видео, там главное секундомер и качественно выполнять упражнение. погугли, у меня на 1 занятие уходил 1 час, результаты... через 3 мес. садилась на шпагат)) вес тогда в норме был, поэтому ничего сказать не могу

13 марта 2014 года
0
Про спорт не знаю. А результат замечательный!!! Так держать!

14 марта 2014 года
0
Для меня дома невозможно заниматься, лучше записаться в спортзал. Последнее чем занимаюсь - это шейпинг. Причем не думала никогда, что при смене последовательности проработки группы мышц, темпа меняется нагрузка, плюс еще достаточно интенсивная аэробная нагрузка, при этом правильно формируются мышцы тела. Комплекс меняется каждые 2-3 месяца. Вобщем 45 мин. задорных упражнений по музыку. Мало времени занимает и очень эффективно

14 марта 2014 года
0
Я вот прыжки не люблю...А на зал времени нет, сегодня вот первый раз вечером хочу калланетику попробовать. Мышцы то у меня есть, могу при желании и 5 км пробежать более менее спокойно и пресс в 3 подхода 90 раз сделать... Хочется именно что-то подтянуться, растянуться, как-то форму обрести, потому что силовые+аэробные мне в прошлом году ничего толком не дали=(
Но я рада, что вы нашли свой вид нагрузки Удачи в достижении новых высот!!!!

15 марта 2014 года
0
для меня сейчас ни дома невозможно ни выбраться нереально)) так что пока 30 минутка с Д. Майклс и то через день и без музыки)))

А хочется веселой музыки и в компании попрыгать)


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!

natalia schleicher06
1 день назад
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная